体力肤色改善

 乐汁1507047涿州汁友会群 “冰花”的汁友分享

作者：冰花  时间：2017/3/15

  各位汁友大家好，我是春节前后经同学介绍入群的。自从喝汁以来收获颇多，体重从114斤掉到106斤。我一开始是每天早晨喝汁，午饭吃7到8成饱，晚饭只吃菜，每周3个半天跳舞，十来天就减掉4斤。接着我开始了3天清体，只喝果蔬糊糊。这期间又加了半天跳舞锻炼，又减掉3斤，清体之后我早晨喝果蔬糊，中午杂菜杂粮粥，为保持体力，粥里加一个海参，不吃肉。晚上给家人做好饭，我只吃菜，不吃主食，习惯了也不觉得饿。到今天为止，体重106斤，而且体力充沛，面色也比以前好，非常开心。感谢乐汁群里的志愿者，感谢我同学，让我学习到健康的饮食方法，又有了苗条的好身材。

关键词：体重减轻、体力、肤色