强制性脊柱炎

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作者：腾龙吉祥  时间：2017/3/6

   我实践乐汁七条生活原则的一点体会：我自从16年11月19日与妻子喝早汁以来，两人的身体都不同程度的发生了很大的改变，原有的慢性病得到了极大的缓解，甚至没有复发了。我患有强制性脊柱炎和湿疹，坚持喝汁一个多月后就明显看到了可喜的效果，强制炎没有犯过，除了颈椎有些疼痛以外，其它关节及关节周围的软组织都没有明显的疼痛，而且颈椎疼痛也有逐渐减轻的趋势。湿疹，手指湿疹一个冬天没有像以往冬天裂口子以及局部皮肤增厚其痒难耐的感受了。头部湿疹更明显好多了，以前一年四季，尤其冬天加重，痒的必须抹药，但是治标不治本，而喝汁以后，从来都不用抹药了，也不痒了，不用像以前在人前不断挠痒的难堪了。腿部湿疹也基本好多了，起码是一个冬天都没有因为痒而抹药，更没有以往抓破的痕迹。血糖喝汁前偏高，平均值在餐前7.5左右，喝汁后践行生活七原则以来，血糖均控制在6.5以内，并且还能降到6.1以内，我很有信心，并且我完全没有服降糖药，以前开的降糖药都没吃了。

  自从喝汁以来，我由于对拥有一个健康身体的渴望，始终坚持认真执行“乐汁生活七项原则”，1从情绪方面来讲，自己追求的是中国传统文化美德，与人为善，助人为乐，行善积德，因果报应等思想，每天学习佛经和中医经络以及养生之道理论，锻炼身体练习易筋经和八段锦，习练太极拳，这些都能有效地调节情绪，修身养性。2晚上坚持10点泡脚，11点前入睡，睡前冥想或打坐，身心充满幸福感而入睡，睡眠质量越来越好。3动物性食品本来我就很少吃，喝汁以后，更加不爱吃了，尤其晚餐如果吃了肉类，晚上睡不好觉，如果不是应酬，我可以全素，感觉身心轻松舒坦。4每天早餐都以汁代餐，直到午餐从不吃熟食，只是喝水，中晚餐吃杂粮，品种多样化，只吃八分饱。5我每天的运动量比较大，至少有两个小时的练拳和走路，但是没有剧烈运动，都是中等强度的有氧运动并且还能保证每天都睡午觉。总之，遵守乐汁七条生活原则，身体健康状况和心理状态越来越好，感谢乐汁，感谢乐汁团队，感谢馨臻老师！

关键词：强制性脊柱炎、湿疹