喝汁半个月，胃胀便秘有改善，期待更多惊喜！

 乐汁71群陈学珍161228?汁友分享

作者: 陈学珍161228    时间：2017/1/12

2017/1/12乐汁71群陈学珍161228?汁友分享：我喝汁半个月了，对一直非常重视身体健康的我来说，认识你们，更是锦上添花。刚开始几天喝汁，胃胀，这种情况大约持续了5天左右。接下来一个星期左右就适应了，还没到午饭时间就好饿，饿了就吃点坚果零食或者水果，坚持到午饭时间进餐。以前很容易便秘，这半个月以来排便很顺畅。以汁代早餐，我会坚持下去，半年后再去体检身体，以前有乳腺增生，胆囊息肉一些小毛病，到时把结果分享给大家。

   逍遥1512?@陈学珍161228?恭喜你了，有些效果是需要时间才能看到出来了，等机缘成熟我会给汁友们做个语音分享，因为我知道我需要时间，因为身体污染不是一朝一夕的形成的，因此修复需要时间。

   @陈学珍161228 馨臻老师所倡导的七原则：以汁代早餐＋中、晚餐八分饱(正在努力中)＋以素食为主少动物性食物(正在努力中)＋多吃五谷杂粮＋每天微汗运动60分钟＋晚上11点前入睡＋好的情绪管理＝健康生活！其中有两项正在努力做！