蔬果汁早餐，满血复活一整天！

 作者：安迪   时间：2016/12/12

    乐汁内蒙1608096安迪汁友分享：昨天上午去中农大西校区参加了第一期“中农亲农之家论坛”，先不说在这次论坛中收获的各种启发各种知识各种感动各种开心，卖个关子，先说说喝汁。

上午大家普遍吃早餐，烧饼油条小米粥啥的吃完就去美美的工作和学习。到了大约9-10点，坏了，眼睛开始犯迷糊，困了！说中谁自己可以偷笑一下。

论坛9:30开始，我是七点多喝了一大杯自己打的苹果白菜加核桃仁混合汁，然后一直听到上半场结束一点没困，就是11多时肚子叫了几声。早上4点就起来了，睡眠不足，如果吃些营养早餐一定会困。

我旁边的哥们开始认真听，后来在玩手机，我问他怎么不听了，他说，不行，困了，玩会手机，忍不住啊…

简单说说吃早餐爱发困的原理，个人理解，欢迎拍砖。

大量淀粉、蛋白质、甚至脂肪进入到胃肠道，身体马上要调动各类消化液加入战斗，各消化器官进入工作状态，制造更多消化液，很多血液流过来。当食物进入到号称人体第二大脑的小肠后，毛细血管极其丰富的小肠也开始上班，很多的血液流向肚子，流向大脑的必然减少，所以脑子缺氧，所以困了。

本来吃完东西就该休息的，即使是白天。午饭后有午休，晚饭要是太晚自然睡觉了；唯独早餐后特么不是上班就是学习，不困就怪了。

正好喝汁很大程度上解决了这个问题，因为叶类蔬菜和一般水果中淀粉，蛋白质和脂肪很少，最多有些糖类，糖类的吸收不需要前面几种需要兴师动众，而且果糖还有调节肠道菌群的作用。所以，早上空腹喝一大杯蔬果汁，代替早餐，能起到醒目提神，排毒养颜的效果[奸笑]。。