2020.02.19 国家级社会体育指导员赵之心老师分享： 实用的运动健康知识

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2020.02.18 国家级社会体育指导员赵之心老师分享： 实用的运动健康知识

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2020.02.17 国家级社会体育指导员赵之心老师分享： 实用的运动健康知识

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2020.02.16 国家级社会体育指导员赵之心老师分享： 实用的运动健康知识

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2020.02.15 这是志愿者 杨占权（山西医科大学 中西医结合专业 全国优秀十佳教练）为汁友拍摄的运动教学视频。疫情期间，希望能带领汁友通过运动达到提高身体素质的目的。

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2020.02.14 这是志愿者杨占权（山西医科大学 中西医结合专业 全国优秀十佳教练）为汁友拍摄的运动教学视频。疫情期间，希望能带领汁友通过运动达到提高身体素质的目的。

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2020.02.13 这是志愿者杨占权（山西医科大学 中西医结合专业 全国优秀十佳教练）为汁友拍摄的运动教学视频。疫情期间，希望能带领汁友通过运动达到提高身体素质的目的。

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2020.02.12 这是志愿者杨占权（山西医科大学 中西医结合专业 全国优秀十佳教练）为汁友拍摄的运动教学视频。疫情期间，希望能带领汁友通过运动达到提高身体素质的目的。

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2020.02.11 这是志愿者杨占权（山西医科大学 中西医结合专业 全国优秀十佳教练）为汁友拍摄的运动教学视频。疫情期间，希望能带领汁友通过运动达到提高身体素质的目的。

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2020.02.10 这是志愿者杨占权（山西医科大学 中西医结合专业 全国优秀十佳教练）为汁友拍摄的运动教学视频。 疫情期间，希望能带领汁友通过运动达到提高身体素质的目的。

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2020.02.09 这是志愿者温妍（IFBB职业联盟国际康复大师认证国家运动营养师）为汁友拍摄的运动教学视频。 疫情期间，希望能带领汁友通过运动达到提高身体素质的目的。

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醒觉健康 前天 “超市里的蔬菜、肉和水果被人摸来摸去，上面是否会有新型冠状病毒存活？”疫情期间，有市民产生这样的疑问。 7日，记者就此采访了河南科技大学第二附属医院感染科主任孙和才，就大家关心的一...

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2020.02.08 这是志愿者温妍（IFBB职业联盟国际康复大师认证国家运动营养师）为汁友拍摄的运动教学视频。 疫情期间，希望能带领汁友通过运动达到提高身体素质的目的。

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2020.02.07 这是志愿者温妍（IFBB职业联盟国际康复大师认证 国家运动营养师）为汁友拍摄的运动教学视频。 疫情期间，希望能带领汁友通过运动达到提高身体素质的目的。

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原创 乐汁公益团 醒觉健康 尊敬的各位汁友： 参考权威媒体发布的信息，新型冠状病毒可能通过呼吸、接触、消化道多途径传播，因此提醒广大汁友：明确无病毒污染的食材才可以生食，对于不明确的都...

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醒觉健康 敬爱的乐汁志愿者、亲爱的乐汁团队员工和汁友们： 新年好！ 应广大人民的健康所需，经全国各地及海内外的乐汁志愿者和广大乐汁汁友的倾力推动，乐汁公益行动持续健康成长，健康地迎来了第七个传播年！...

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（续） 面对着如此严峻的健康情况，资深乐汁志...

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醒觉健康 几天前，媒体曝光的一份中国人健康大数据震惊了我们。 健康大数据来源：光华博思特 ...

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醒觉健康 馨臻医生在新中国成立70周年之际对乐汁志愿者的寄语 ️亲爱的兄弟姐妹们：节日好！乐汁实践进入第七个年份时迎来了共和国七十周年诞辰！在举国欢庆的日子里，在民族伟大复兴的洪流中...

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拉筋表演 广东志愿者SUSU 三句半 《乐汁赞》 乐汁志愿者梁铁云九编 安徽、山东、陕西、东北志愿者表演 手语表演 《感恩的心》 河北志愿者 馨臻医生与河北志愿者共切馨臻健康法六...

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醒觉健康 8月16日，馨臻健康法公益传播六周年庆典暨表彰大会在河北高阳举办。 馨臻健康法发起人、乐汁公益团核心组组成人员、中国医药教育协会健康管理专业委员会，健康指导培训基地主任委员孔庆珍、副主任委...

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醒觉健康 8月16号 馨臻健康法 公益传播六周年庆典 暨表彰大会 在河北高阳举办 馨臻健康法发起人、乐汁公益团核心组组成人员、中国医药教育协会健康管理专业委员会，健康指导培训基地主任委员孔庆珍、副主...

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（续） 3 讨 论 本研究结果显示，基于互联网的线上 4 周生活方式干预，可有效降低 BMI≥23 kg/m2 人群的体重，其中肥胖人群的体重下降百分比最大，说明基于互联网的线上生活方式干预能够有效地减轻体重，并且对肥...

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（续） 2 结 果 2.1 基本特征 剔除干预期间体重信息缺失多于 3 次的研究对象，共纳入 301 名研究对象进行分析。研究对象来自于28 个省市地区，年龄为 23~61 岁，平均（41.0±7.8）岁，男性 5 名，女性 296...

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醒觉健康 （续） 1.2.2 饮食干预 饮食干预的核心是多素食，整个干预期间不提倡食用红肉、蛋类、奶制品及各种精加工食品。在此基础上，要求研究对象每天早上将各种可以生食的新鲜蔬菜、水果，按照一定的比例（一般...

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醒觉健康 摘要 目的：探讨基于互联网的线上生活方式干预对有减重意愿人群的减重效果，为指导人群减重提供科学依据。 方法：于 2018 年 2-5 月，通过汁家公众号、汁家 APP、微信朋友圈、今日头条和凤凰网发...

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醒觉健康 2016年元旦，馨臻医生回威海农村过了三天，应村民要求，讲了两个半天的汁课。三年后的2019年5月，馨臻医生再次回到家乡，利用五一休息的时候为威海广大农村地区的老百姓奉献了一场汁缘汁爱的盛宴。 ...

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控糖，是一条道阻且长的路，很多糖友常下定决心以后绝不贪食、坚持锻炼，当见到嘴边的美食，又常常耐不住诱惑，血糖逐渐脱离管控。也有糖友当决定改变的那一刻，就像变了个人，严格自律、控制饮食、长期...

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原创： 乐汁公益团 醒觉健康 12月7日—12月9日，对乐汁志愿者以及数百万汁友来说，是一个大日子：乐汁公益行动正式传播五周年了。五年来，在馨臻老师的带领下，在乐汁志愿者的共同努力下，在社会各界人士的...

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汁家糖营 2018-10-17 控糖有方，聚合力量 尽管身后有着“百万雄兵” 而你，只需选对方法“携汁前行” 让糖友帮助糖友，让乐汁改善糖友 你所经历的苦难，他们也曾经历过 他们就是你勇气的源泉...

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