作者：汁友安逸

与百万汁友共同见证

我是乐汁公益八组志愿者安逸，我从践行乐汁到现在已经一年两个月有余了，对我来说乐汁已经是我的生活方式，更让我觉得能坚持下来，也算是我的人生修行。期间得到的收获和身体变化，总结以下几点，分享给各位汁友，希望能给大家带来帮助和启发。

1、以前便秘（不成型、便不干净或者干硬），喝汁一月多后，大便量多，顺畅，成型，颜色金黄。而且，痔疮消失，半年内便秘又反复出现过几次，我继续坚持喝汁，很快大便又正常了。

2、牙龈经常出血，喝汁两个多月后，不管是刷牙还是吃东西，再没有出血现象。

3、喝汁前皮肤暗黄，无光，喝汁后皮肤变白变细，有光泽。

4、我下巴常年长痘已有十年时间，此起彼伏，看了很多医生，都不见好，而且近几年变得严重起来，下巴颜色变黑。喝汁后，痘痘长的少了，而且下巴疤痕颜色变淡，这也是我最开心的事情。

5、喝汁以来，我感觉我的精神状态很好，不觉得乏困，而且性情也温和了很多，生活态度更加乐观积极！

6、为了纪念自己践行乐汁一周年，特意去医院做了体检，又让我有了新的惊喜——我的红细胞偏低十年之久，这次在体检报告中，指标尽然在正常值范围内，我有点不敢相信，因为吃药一直没有效果，大夫怀疑我是先天性红细胞偏低。

7、认真执行乐汁七项原则至关重要，大概是体检报告觉得自己身体没有太大问题，就抱着侥幸的心理又开始吃自己最钟爱的甜品和油炸食品，身体很快就做出了反应——大便不顺畅，粘马桶，下巴长痘，失眠等等。我开始审视自己的日常生活，甜品和油炸食品摄入是主要原因。

这些食物的反式脂肪酸对身体没有任何好处，反而加重身体运化的负担。我开始积极面对，停止垃圾食品的摄入，并做了两次两天的清体后，身体的症状明显得到了改善，身体在和自己对话，真的是唏嘘不已，庆幸自己的醒觉。

总之，乐汁是我2018年最好的遇见，它不但改善了我的身体状况，还减少了生活成本，同时也节约了时间，让我有时间去做自己喜欢做的事情，包括传播乐汁——身边的人不断的在加入乐汁的队伍中，我特别开心，我不厌其烦，我乐此不彼，期待乐汁在不久的将来遍地开花。