尊敬的乐汁公益团:

敬爱的馨臻老师，悦姐:

    您们好！

    我叫刘考青（柳宏），来自广东珠海，今年 38 岁，现在在郑州学习中医学。今天，是我选择认识和实践乐汁 100 天的日子，特此申请转正，加入乐汁志愿者团队以便更好地为更多的人服务。

    一、我对乐汁的认知过程

    今年元月 5 日，一个澳门朋友发来微信，希望我下载有关“汁家”的信息。我看了三天馨臻健康法的理念，当时又在网上搜索了老师的分享会，可能是刚刚学完《中医养生学》的知识，我便毫不犹豫地买了破壁机，并于 12 日开始喝汁。我元月 28 日进入第一个微信群，乐汁 1802412 成了我的娘家。

    2 月 5 号，志愿者雪珊宝贝推荐我做了志愿者，到驿站实习。我幸运地被分到三组实习，刚开始是给我开放8 个群服务，在我喝汁一个月时，组长安排三组的志愿者全部群为我开绿灯。我觉得这种锻炼方式让我快速成长了，我又潜水到其他个人群里去学习交流。到今天为止，我已在 40 个有关乐汁、素食、芽菜群、情绪群学习和服务，有时看到相关问题知道而自己又能回答的都去帮忙解答。每天早上到汁家签到时，我就顺便看一下汁友问答的问题，我刚开始也像别人一样回复答案。后来，我发现有些人的很多问题，三天两头来问，我改变了解答问题的方式，请他/她先去阅读学习，用指引的方式去引导她找到相关问题的答案。同样，在乐汁群服务，我也改用这种方式引导她们学习，鼓励式引导，收到了较好的效果。

 

    二、我的乐汁经历

    由于工作了十几年，长期熬夜，不注意饮食，又没有坚持锻炼，结果积累了一大堆的亚健康症状，比如: 便秘、失眠、痛经、牙龈出血、口腔溃疡、身体容易乏力、肥胖、周身骨痛、手足发凉，等等。

    经过一段时间的喝汁后，我感到身体正在逐步好转，生物钟也调回到正常每天六、七点准时起床排毒，脸上有了光泽，也没怎么长痘痘了。我清体过两次连续三天的，偶尔也有一天的。三个月来，保守一点说，我成功地甩掉了 15 斤赘肉，可以撑控自己的体重了。以前身体乏力，每天睡到十点都不想起床的人，现在早上六点能自动起床，这些连做梦都想不到的。

    我还坚持锻炼身体，特别是练中国古代体育运动的导引术中的八段锦，易筋经。原来的牙龈出血我知道是脾的问题，每次刷牙都流血，但自从喝汁一个月后，症状很快就消失了。我也知道我的肾气不足，去提一桶 8 升的饮用水，200米的距离也会让我大喘气。很多问题是喝汁后慢慢对比、体会出来的，因为自己的身体，只有自己才知道，只有通过实践才有收获，才有体会，才能受益。

    我是遵循着“七大原则”全方位地去改变生活的。

    第一条就是发自内心的快乐！我健康我快乐！身体的变化，让我觉得比吃中药还见效。一个人如果心情好，什么病都绕路走。我也理解有病的时候特别难受，有时候会把脾气发到最亲最爱的人身上。

    在心路群里让我不断学习和成长，让我慢慢沉淀下来，学会了理解和尊重，但目前善巧说话还欠缺一些，还需努力做好。运动和起居我都有规律了。最后是饮食习惯，我是从无肉不欢到素食，一般人是想不通的。

    喝汁一个月时，我在汁家课堂学习，知道了一切疾病都是起源于肠道，让我彻底打消对肉类、蛋

类、鱼类和奶制品的欲望，而那些曾经都是自己的最爱。

    我终于找到了病因，我脸上的痘痘长了 25 年，毛孔粗糙有黑头；从小到大都是几天才上一次厕所，口臭等等。我觉得已经在癌症的边缘了，我真的感到幸运，不然真会死在无知里。

    乐汁！遇见你就是我的福气，感恩馨臻老师！

 

    三、我乐于帮助和服务他人

    爱就是奉献，帮助他人就等于帮助自己。我的同学问我：“做公益事业有钱吗？每天分享那么多东西有钱吗？每天这样帮人得到什么好处？到处去参加分享会钱谁出？没利益连路费都亏了”等等。我回答说：“没钱，全部都是自愿的，全部都是自费的，我不图任何回报去帮助那些需要我的人。我想有一天，我也回老家开分享会，请父老乡亲们都来听听。”

    今年 3 月 11 日，我第一次在喝汁两个月的时候就去参加了分享会，我提前准备了一个讲稿，还认真准备了演示的 PPT，提出了这两个月的“六点学习”和“五个坚持”的分享心得与体会。在我演示后的互动环节里，我主动去跟别人分享关于在汁家里如何可以提出问题和找出问题答案，我想让其他人更快速地了解汁家的应用和好处。

    今年 3 月 25 日，听说澳门分会第一次召开分享会，我便买了一张飞机票回去参加分享。我想见一下娟姐，是她最先向我推荐汁家的，我也想把我学到的知识讲解给她听，因她只是默默地坚持喝汁，在饮食方面还没理清思路，癌症患者是要断绝肉食的。我更想让自己的亲朋好友和我一起去听分享会，让他们早日认识乐汁，早日脱离病痛的困扰。

    我从郑州回珠海去澳门的那几天里，我的宣讲工作一刻也没有停下来：在郑州机场，我见到大厅里有一位工作人员手捂着肚子，脸色也不好看，我就主动上前询问帮助她，得知她肠胃不好时，我就向她介绍乐汁，还吧汁家的小册子送给她。在排队过安检时，见到我后边一位中年男子脸上长满痘痘，我就主动上前询问，帮他分析原因，并向他推荐乐汁资料阅读实践。在飞机上和到珠海后在机场大巴车上，我也主动与我座位的邻居交谈，推荐乐汁，发放汁家介绍资料。

    到珠海后，每天都去跟同学朋友分享，带着机器、蔬菜和水果亲自打汁让他们喝，买各种蔬菜做素食给他们品尝。我乐意做，我很开心。我的变化，我的行为，感召了很多人跟我一起喝汁，一起吃素食，一起健康！

    我的亲友乐汁素食群已超过100 人。刚开始是跟我一起喝汁，现在又开始跟我学育芽菜，自己育的菜放心菜。我把自己叫做“汁姐菜农”，还编了“顺口溜”做个小广告：想学种芽菜，加我微信来；蔬果乐汁好，免疾又康泰！现在，很多人都跟着我学创意美图，我三个月来，除了两次胡萝卜和黄瓜重复之外，其实搭配的汁方还没重复过，看到食材临时发挥创意，很享受这种创作过程，很享受这种感觉。我可以一个月都不煮一次大米饭，全部都是生机饭，素食美食。

    自己喝汁，自己吃素食，又服务他人，我很开心！

 

    四、我把中医养生和乐汁素食养生结合起来学习实践

    我现在正在自我增值、充电之中。去年，我学的是《中医基础理论》、《中医养生学》。今年，我认识了乐汁，增加了我对新知识的渴望。带着素食后别人会怀疑没营养、生吃蔬菜有怎样的效果等问题，我去学习了《营养学》、《寄生虫病与食品安全》、《生物学概念与途径》、《病理与健康》、《人体解剖生理学》、《心理学》、《道德经》等学科知识。

    我在享受乐汁的同时，又促进了我的学习进步。

    别人问我，为什么现在精力那么充沛，我觉得人生有盼头了，是乐汁精神激励了我的学习欲望。现在，我每天都会遇到各种各样的咨询，遇到各种各样问我的问题，我基本上能轻松回答。有时候遇到一些比较有难度的问题时，我马上带着问题去看书学习，充够电再来解答。我是一边学习一边享受，一边帮人一边吸收经验。帮助别人解决问题时，就给了我学习的动力，又可以不断复习，加强记忆，可以说，我发现自己的记忆力也越来越好了。

 

    五、我愿与志愿者同仁和其他汁友共同进步

    我的知识水平有限，但一般的问题，还是能轻松应战。我相信我所在的我们三组全体志愿者都可以见证。我希望我和其他志愿者一起，能够带领出更多人来做志愿者，大家共同为更多的人去服务。

    无论何时何地，我都会服从上级领导安排。但我本人也有个小小的愿望，我很想到医学组去，这样就会有更多机会向前辈们学习更多知识。学习是无止境的，活到老学到老，我为自己加油。

    最后，我愿意做一名合格的乐汁志愿者，把无私的爱奉献给乐汁，为更多的人服务。谨请乐汁志愿团能同意我的申请！

                   致此

                              敬礼！

                                                                        申请人: 刘考青