今年52岁，喝汁4个月，每日早餐以“汁”代饭，坚持没断过。

蛋、奶及奶制品已减少到零。动物性食品还没能完全不吃，从以前的爱吃、想吃，减少到根本不会主动去吃肉，更是不会买到家里。一日生食的量占我现在每日总膳食量的30%－50%。这个过程的转变应该是用了半个月吧！在这之前我每天生食的东西可能就只有水果。

喝汁前， 也就说十多年前，包括孩子还很小的那几年里，大量的吃各种工业加工食品，学习生机健康法以后吃的很少了。

本人身高155cm。喝汁前，见天的这里那里不舒服，总是感到累，三年来类风湿因子100.2.甘油三脂2.99－4.3，晨缰比较重，体重63公斤，空腹血糖7－11.糖化血红蛋白6.8－9.经常胆区疼痛，胆总管有一结石。多年来办公室里只要有人感冒我绝逃不掉。

喝汁以来，我感到身体清松，心情舒畅。刚开始我是一天比一天廋，好多人都问我是不是得了什么病了。2015年9月11日做了体检，糖化血红蛋白5.00%，葡萄糖4.9mmol，类风湿因34.2.甘油三脂1.48.体重53公斤。喝汁后整个人神清气爽，皮肤光洁，都说我变了个人。成天的精气神象打了鸡血似的。几个月以来仅晨缰现象微微存在。胆区隐病、体累不适全都没了。相信没多久我会活得更健康。

学习生机健康法以来，我的心情特别好，每天能按时上床一觉到天亮。工作之余坚持适当锻炼，每个周未跟徒步队进行户外活动，喝汁之前我们每天不到零晨1点不想入睡。喝汁让我身心得到根本的改变，感恩生机健康法，感恩北京馨臻文化中心乐汁公益事业，愿所有人都能自己找回健康快乐！

志愿者杨女士4个月喝汁分享