乐汁志愿者驿站准志愿者“习惯1604”分享

作者：习惯  时间：2016/11/19

  2016年11月19日乐汁志愿者驿站准志愿者“习惯1604”分享：汁友们大家好！我是2016年4月开始喝汁的。在喝汁之前，我是很注重生活习惯和饮食健康的，比如不熬夜，不贪杯，没有不良嗜好；饮食也是吃的很清淡，能蒸煮的尽量不爆炒，每一顿饭的蔬菜都是现烧现吃，但是这样多蔬果多粗粮少油腻的饮食结构还是让我慢慢的变成了黄脸婆，天还没冷，手脚就开始冰冷。老公安慰我说：人到中年，难免的，你为家里操心劳累所致的！看医生，医生说我脾胃虚弱导致气血两亏，换句话说：就是我吃什么身体都不太能吸收。我请了有名的中医，喝了两年的中药，每天坚持热水泡脚，通过了各种努力，收效甚微，脸上的黄褐斑依旧黑乎乎的存在着！我知道我的内脏有垃圾，需要排毒。可是我不知道我还能做些什么？幸运的是我在今年的三月份认识了“海”，感谢她把我带进了乐汁群里，让我对之前的一日三餐有了深刻的觉醒：我之前的一日三餐虽然做到了荤素搭配、粗中有细，但只是想到了吃什么好吃的，却忽略了我们的身体有没有足够的时间来定期休息！

  今年四月，在汁友群的带领下，在仔细阅读了馨瑧乐汁网站的喝汁原则之后，我也开始学着杂喝起来。半年喝下来，参加了两次七天清体，果然给我颜色看了，脸色没有之前那么蜡黄了，斑也开始淡下来。江南多阴雨天，今天有人在埋怨下雨天膝盖又不舒服了，我才突然意识到我的膝盖好久没有不舒服的感觉了，体重虽然只比原来轻了三公斤，但大家都说我的脸比原来小了好多（结实了）。更可喜的是这几天天气渐凉，我的手脚居然不再像以往那样冰冷了，这种热乎乎的感觉让我做起事情来神清气爽的！最近一个月，我家先生也开始和我一起喝汁了，虽然他还是会再吃点早餐，但我看得出来，他在努力的减少摄入量，他最大的变化就是排便由原来的不轻松（便秘）变成现在的一日三次，这让他颇受意外，一身轻松！

  这是我喝汁七个月的可喜变化，很多事情要坚持做下去很艰难，特别是要改变我们的传统饮食方式，没有坚强的意志力去执行，真的会半途而废！但我觉得如果这样做真的对我们的身体有帮助，对我们的环境有所改善，我们又何乐而不为呢？如果内心真正接受了用自然的方式吃有生命的食物，我们的坚持又何尝不是一种享受呢！！