我今年50岁，是一名房地产经纪人。我患有白塞病，已经有11年病史。

发病那年，我才39岁，刚开始看中医吃中药，但没有控制住。随后听从西医的建议，吃了三个月激素药，总算把疾病控制住了。

患病的前两年，症状还不太严重，复发的频率也不太高。但从第三年开始，吃西药就不太管用了，口腔、食道，有黏膜的地方全都出现溃疡。最难受的时候，不能开口说话，一说话就咳嗽。这对于做销售的我而言，就意味着无法工作啊，真是痛苦至极。

◆ 每次复发首先出现的就是头疼，早期我吃1片脑清片还管用，后来必须吃3片才能把头疼“压下去”。

◆ 其次，是胃黏膜溃疡导致消化系统“罢工”，从口腔到胃部拧着疼，现在疼痛难以形容。睡觉时，甚至能疼醒了。犯病时特别纠结，饿，但是怕吃了东西难受，吃什么都小心谨慎，生怕点燃疼痛的“导火索”。

◆ 第三个不适反应也很要命，就是腿发沉，像灌了铅似的。严重时，要用症状比较轻的一条腿拖着症状严重的腿走路。腿发沉甚至连累到腰部和臀部外侧，走路时抻着疼。不能穿高跟鞋，只能穿平跟鞋。

◆ 第四个最难受，背部疼，我总是感觉整天像是背着一块大石头，被压得喘不过气来。背部疼痛也会牵扯到腰部，每次犯病时腰部也很难受，变换姿势的时候要找准角度，尽量减少疼痛。

◆ 此外，白塞病还会引起皮肤干燥，一般人皮肤干燥，只是内衣里面有一些皮屑，而我的皮肤干裂程度，皮屑甚至可以从内衣里面钻出来，每天脱掉外衣，内衣表面一层皮屑，可见我的皮肤多干燥，多难受。

◆ 还有，严重的时候，身上的皮肤上有一块一块的类似过敏的痒，痒得难以忍受，我只能轻轻地挠一挠，但挠过的地方就容易变黑。洗澡的时候，可以看到身上有一块块的黑斑，这都是每次病痛给我留下的印记啊。

 

 

2016年3月的一天，我的白塞病又复发了，头疼得特别厉害，我的一位朋友是汁友，她建议我试试喝蔬菜汁，说不定管用呢。

这么多年，我吃药已经吃得心烦、失望、灰心丧气。听朋友一说不用吃药，我感到十分兴奋，甭管这个法子有没有用，我都愿意立即尝试。

喝汁第一天，全身有一种说不出来的舒服，我好像一张被攥成一团的纸，慢慢舒展开来，这对于久病的我而言，这真是一个好兆头啊。

唯一感到不适的就是饿，早餐喝汁后，到了十点来钟，真是饥饿难忍，好在我的这位汁友朋友陪着我聊天，饥饿感一会儿就过去了，坚持到了中午，才开始吃饭。

在这里，我要跟汁友分享的就是，喝汁有饥饿感很正常，一般过了半个月就习惯了，前半个月一定要经得住饥饿感的考验。

喝汁前三天，我一直处于兴奋之中，甚至忘记了吃脑清片，头痛也能扛住了，这让我兴奋不已。

连续喝了两天蔬果汁，到了第三天早晨，我感到起床的时候腰部、腿部、胯骨轴都很轻松，以前是早晨起床，下床时腿感到十分沉重。第三天，胃部的舒适感很明显了，胃不是那么拧巴地难受。

喝汁的第一个月，出现过一次头疼，只吃了1片药就止住了。第三个月头疼又犯了，但程度比较轻，扛一扛就过去了，休息一天就好了，没吃止痛片。

这是我喝汁前:

这是我喝汁后：

如今喝汁一年半了，偶尔头疼，几乎不用吃药，有几次疼得比较厉害，吃1片脑清片就没事了。

胃肠有很大的改善，前半年没有犯病，现在偶尔也犯病，主要是我对于馨臻健康法七项原则没做好，缺乏锻炼身体。我现在已经开始运动，我相信，如果把“七项原则”贯彻好、执行好，胃肠不适一定能有所改善。

喝汁后体重下降了十几斤，从前一直在120斤左右，属于喝水都长肉那种体质。现在我只有105斤，全身轻松，腰背部不疼了，又能穿高跟鞋走路，跟健康人一样。

以前浑身不适，睡眠总是断断续续的，而且爱做梦，现在吃得香，睡得香，一觉睡到大天亮。

一个人喝汁受益，这是收获；如果有更多的人都来喝汁，那就是传播大爱。现在，我最爱做的一件事，就是跟新老朋友谈喝汁，也把自己的喝汁体会跟他们交流。我觉得自己活得轻轻松松的，有能力，有义务传播乐汁的大爱。

有些朋友问我，“你为什么喝汁之后，这么快就见到效果了呢？”我一直在享受喝汁，也为病痛减轻感到快乐，但从来没有去认真地思考为什么我喝汁见效这么快。

问的朋友多了，我就开始反思，为什么我喝汁效果这么好呢？我不禁翻出馨臻健康法，映入我眼帘的就是第一条：“管理好自己的情绪，让自己从心里活得高高兴兴的”。哦！这就是答案。

在发病前，我有过一次工作调动，对于新的工作岗位，我适应得比较慢，时常有孤独感，郁郁寡欢。而我又是个要强的女人，不爱表露自己不顺心的事情，也很少找人倾诉。就这样，心结一点点系上，心结一点点变大，一点点地把我的健康毁掉。这种量变是日积月累的，犹如滴水穿石，自己很难感到，只有身体整体都垮掉了，才发现原来攒了这么多病因。

我总结自己得病的教训，疾病与心情不好、没有及时调整很有关系。喝汁对于一个人的心情改变有积极作用，只是因人而异，有些人反应快，有些人反应比较慢。我喝汁后心情特别好，病痛减轻了，全身心的放松。思维模式和交流的方式也发生了巨变，我觉得可以用“脱胎换骨”来形容。举例而言，我不再因为小事小非而纠缠不清，也不会遇到困难就钻牛角尖。

曾几何时，疾病控制不好，脾气急，特别容易发火；越容易发火，不适感越强。

现在，亲朋好友都说我脾气好多了，我总觉得馨臻健康法让我们的生活变得简单，早餐少了烹饪的劳苦，还有健康受益，真是一举两得。传统的说法是早餐吃得像皇帝，乐汁人的“皇帝餐”指的并不是丰盛，而是垃圾含量少、营养素最丰富 、造成的消化负担最少的食物，我现在喝汁，也是在享用我的“皇帝餐”啊。

喝汁让我释然，我现在无论遇到什么事情，都能拿得起来放得下，事实证明，喝汁是可以促使人在简约生活中，有时间思考自己的人生，自己为什么会出现亚健康？为什么有病？为什么痛苦？这些思考也有助于树立正念。

一个不会反思的人，不仅身体会受到疾病的困扰，心灵也是孤独和悲伤的。一旦有机缘反思、顿悟，你就会发现，重新审视自己的过去，在高人的指点下修正负向情绪，是多么开心的一件事。

脱胎换骨，不一定要经过很长时间，只要你想明白了，就活明白了，病痛自然而然会远离你，那些所谓的压力、痛苦也会灰飞烟灭。