- 哮喘让我喘不过气，我只能趴着睡觉成了驼背 -

我是一个家庭主妇，曾经开过服装店，没什么经济压力。从小我的身体就不怎么样，一米六八的身高，体重只有90多斤。瘦瘦弱弱的，但是也没有什么大毛病。

27岁那年，我因为怀孕感冒不敢吃西药，结果拖拖拉拉的，把感冒变成了慢性咳喘，去医院检查，医生说发展成了过敏性哮喘。后来就在医院挂瓶吃西药，治疗效果都不好，反而问题更多更严重，把身体搞得乱七八糟。

此后，我是三天两头跑医院，挂瓶、吃西药成了家常便饭。各种偏方、中药、西药也一直没作用，后来只能用激素信必可来控制。伴随着过敏性哮喘，我还出现了鼻炎、咽炎、气管炎，我还有常年的手脚冰凉，从小就有便秘的毛病。

医生说我的哮喘是“世界难题”，通过医学手段无法根治，能用激素控制住不发作就已经了不得了。我家的信必可都是必备药，家里经常放上一箱。

哮喘病是真要命啊，总是频繁发作，轻的时候，胸闷一天；重的时候就像被死神扼住了喉咙，那真的是死亡的感觉。尤其是在夜间及凌晨，哮喘常常发作，导致我躺着没办法呼吸，只能趴着睡觉。

无论冬夏，我只能在床上放一床棉被趴在上面睡觉，久而久之，我因为这个姿势睡觉变得有些驼背了。

可能也是因为一直吸激素的原因，后来我又多一个毛病，经常的口腔溃疡，反复发作。越是身体出现了各种毛病，我越是心急想把身体补好，大鱼大肉，就成了我一日三餐的主菜。结果这么多年，不知道吃了多少鸡鸭鱼肉，却没把身体补好，反而气色还很不健康。

- 喝汁15天后，我把激素药扔进了垃圾筒 -

为了健康，这些年我没少寻找偏方，像个无头苍蝇一样在互联网上搜寻养生的贴子、进各种养生群。

其实在几年前还没有微信群的时候，我就在QQ群里接触到了生食理念。那个时候也没有具体说如何实施，群里也没有更多的素材让我学习，我只是个人盲目的榨一些蔬果汁喝，可是常年手脚冰凉，又怕生食蔬菜会寒凉，时喝时不喝，所以也没有发现身体有什么改善。

就在那个阶段，我也常常看一些养生的书籍。给我印象最深刻的是张家瑞写的《不生病之真法》，上面说到“人体真正需要的营养即青菜和水”，“如果能实践力行，多吃青菜、多喝水，不出一年半载，健康、精神和体力都将比原来进步许多。”

这本书告诉我：“真病不能用药来医，能用药治好的病都是假病。”比如发高烧是人体自我改善的最高表现，疼痛不是病，而是人体有病变时向大脑求救的一种讯号而已，血压、血糖偏高也都属于讯号。这些自然现象或讯号也是一种假象，也就是假病。

现代医学所发明的种种药物纵然称得上真药时，也只能抑制这些假病或假象，所谓“真药医假病”。当人体内的毒素被药物所抑制以致无法排除，包括人体有了病变时的求救讯号都被药物所消除，又加上药物毒素的累积，终于使人体的疾病爆发，这时所爆发的疾病也就是真病，当真病发生时所有的药物都无法医治，所以说“真病无药医”。

西医鼻祖希帕克拉底斯先生早在2400多年前也曾经强调过：“人体本身就拥有促进健康的本能，医生只是帮助病人恢复健康的助手而已。”

以上我在书本上学习到的种种，再加上医生早就断言，我的哮喘“无法通过医学根治”，所以我从心底里认可生食蔬菜的理念，一直渴望能得到一种科学有效的方法，让我免受哮喘折磨。

去年夏天，我进了乐汁群。每天都有汁友在群里分享心得，还有志愿者指导新人喝汁。我就像是找到了组织，一头扎进了乐汁群和醒觉健康，汲取营养，没有间断过。

每天早上以汁代餐。我当时就觉得只有喝汁能治好我的病，所以在我喝汁半个月后，就将家里一整箱的信必可都扔掉了。要知道这一箱药不便宜，一瓶药就接近300元。

喝汁一段时间以后，我发现蔬菜汁并没有在我身上起到效果，我阅读了群里汁友们每天的分享，并认真学习了馨臻老师的七条生活原则，我找出原因，还是出在了我的饮食结构上——我在喝汁的同时，仍然每天大鱼大肉地吃着。

- 改变饮食结构，蔬菜汁在我的身体上起了效果 -

我开始改变自己的饮食结构，每餐逐渐加大素食的比重，并慢慢变成了全素。在乐汁群里，我又向可可她们学会了自发芽苗菜。每天早上用各种蔬菜榨汁，喝完汁后，还去我家附近的公园里爬山煅炼。

那个时候哮喘还没好，我就让它咳，一粒西药也不吃，只是喝汁。中午我会吃一些坚果，主食是地瓜、芋头、玉米等粗粮，吃应季的蔬菜和水果，晚餐也是各种蔬菜。

慢慢地，喝汁的效果开始出现。首先改变的是我的便秘。我从小便秘，基本上三四天大便一次，过程极其痛苦。喝汁后我每天早上还会喝500毫升的温开水，之后一定会准时去厕所；反复发作的口腔溃疡也有一段时间没有出现了。

后来我开始清体。我记得第一次清体是7天，复食后第二天，我很久没有发作的荨麻疹又出现了，全身长满了一片一片的疹子，很恐怖，眼睛都睁不开，耳朵肿大得像猪耳朵。

如果在之前的话，我第一件事情肯定是跑医院看急诊，喝汁后通过在汁友群里学习，以及我之前看过的《不生病之真法》，我明白这是身体在排毒，我没有用药，持续一个星期左右，荨麻疹自己退了。

一个月后，我开始咳血，吐出来都是一大块一大块的血痰，连鼻涕都是血痰。家里人都吓死了，以为我咳喘十几年，终于发展成了癌症，非要带我去医院，并且说我昏了头，自己把激素停掉去喝什么蔬菜汁。

但我坚持不去医院，我告诉他们说，这就是在排毒。因为我自己的身体我很清楚，在吐血的过程中，每次我咳出血痰后，呼吸会变得顺畅，吐一次血痰我就会比上一次更舒服一些，鼻子里的血痰流出来后，鼻子也通气了。

在随后的一段时间，我又经历了好几次排毒过程，血痰过后是烂脚，脚上长了很多水泡，痒得钻心，用手抓破后变得鲜血淋漓；然后又是持续20多天的口腔溃疡。

这是我排毒时的照片：

每一个排毒过程都非常惊心动魄，也让我非常辛苦，对我的家人来说这也是一个煎熬的过程，但每次排毒反应越是强烈，过后身体的轻松感也越是明显。

- 艰难的三个月后，我的生活从此变了一个模样 -

一波一波的排毒反应共持续了有三个月，之后我身上的所有症状都没有了，我终于过上了正常人的生活。从我喝汁到现在一年多，我没有用激素药，但哮喘再也没有发作过，我晚上终于可以躺下睡一整晚。

我的生活也从此变了一个样子：

以前用激素控制着我的哮喘，虽然也能不让它发作，但很瘦的我却有着婴儿肥的脸，别人一看就是一张激素脸；人每天都是昏昏沉沉，病病殃殃，能躺着不坐着，做点家务也觉得很累，头晕、想吐，腰痛，每天我都有不同的感受，总知就是半死不活。

现在我每天早上起来榨汁，然后煅练身体，接送孩子上下学，空闲的时候种芽苗菜，我也是一个芽苗菜小能手了。

饮食习惯我从大鱼大肉，变成了基本全素，老妈以前在老家种的农产品，拿过来给我，我是看都不愿意看一眼的，现在这些都是宝贝，成了我家餐桌上的主菜。

最大的变化是，从结婚到现在老公一直没离开过家，今年他终于肯放心去外面做生意了，以前都是他在家里带孩子，还得照顾我，我爸妈也要来帮忙。今年他很放心的走了，因为他认为我能撑起这个家，能带好他们！

遇上乐汁真的是我的福气，我像是获得了“重生”，所以在这里，我要感谢馨臻我健康法，感谢乐汁群里的所有志愿者。我也希望通过我的分享，可以让更多的人了解乐汁，收获健康。