践行乐汁后糖尿病、胃病、咽炎逆转了！

汁友我要健康多次在乐汁公益快手直播间分享他践行乐汁生活的感受，被大家称为践行乐汁生活的男性里的典范。

他是一位机关干部，主抓食品安全工作。他在常规饮食的状态下，身体偏胖，血糖高到6.33，有咽炎、胃病、胳膊肘长疙瘩等毛病。他因治疗感冒住了院，没想到血糖已高得近10了。他不仅血糖高，胃也不舒服，胳膊肘总起疙瘩。他有一位叫谦谦君子的朋友，拉他进了乐汁公益微信群。他开始喝汁的时候，不得要领，打过苦瓜汁，结果喝一口就吐了。还把黄瓜和西红柿放在一起打汁。刚开始喝汁的时候，一天五六次大便，也不知道是咋回事。他的那位朋友未能坚持乐汁生活，可他是幸运的。他得到了孺子牛老师、李慧玲老师及在乐汁公益快手直播间的志愿者们的帮助，他越来越了解乐汁生活，并坚持下来了。

他是2021年11月21日开始喝汁的，到现在已三年多了。他最大的收获就是糖尿病好转了。他停了药，他以为血糖正常了，都不用吃药了那像以往那样饮食也是可以的了，他便放纵自己，开始大吃大喝了。没多久，已经正常的血糖又升高了，都6.33了，这才知道乐汁生活必须坚持，馨臻健康法七条生活原则是身体健康的保障，每一条都要做到。

他说程春医生给了他建议，那就是平常多想高兴的事，会产生多巴胺。他进行乐汁生活以来，性情改变了不少，同事们都纳闷，以前遇事他很容易冲动的，劈头盖脸地说人家，现在是要说话之前总是先把嘴角上扬，声音也比以前温和了。

在饮食方面，在单位他就是负责食品安全的，也吃了数不尽的美食，但是身体却每况愈下。他遇到乐汁后才知道该如何吃，少吃或不吃动物性食品。每每出去应酬，不管别人怎么吃，自己就是不吃动物性食品，面对高油高盐的菜，他会用清水涮一下再吃。单位早餐鸡蛋不限量，他一个都不吃。大家都爱涮火锅，他吃的时候只是涮蔬菜，不放肉。他不再吃精米精面，而是向志愿者李慧玲老师学习杂吃。他喜欢吃红薯、山药、南瓜和杂粮饭。他除了早上以汁代餐外，午餐前也会喝一碗汁。

他严格要求自己，不放松每天的运动，哪怕天很冷了，他也会出去快走六七千步。以前贪心会走一万多步，孺子牛老师就劝他别贪多，小心膝盖受伤。他的体重原本是170多斤，践行乐汁生活后，体重降到不足110斤了，现在是140多斤，体重很稳定。

他建议大家多去乐汁公益快手直播间学习，因为每晚直播间里分享的志愿者老师会从不同的角度来分享乐汁知识，不知道他们的哪句话就会打动你、影响你、改变你。

他建议汁友们不要身体状况好转了就停止乐汁生活。乐汁生活是一整套科学的生活方式，必须坚持，乐汁生活不能停止。喝汁后，很多人会出现脸又黄又黑的情况，这只是过渡期的表现，千万别终止乐汁，别在意别人的看法。

他建议大家千万别去给饭店送钱了。科技狠活、食品添加剂都是害人的东西，久食身体一定会出问题，就将成为药罐子。还是在家里多吃一些原生态的五谷杂粮、蔬菜和水果，这样做最安全。吃放心的食物才能提高免疫力，才能保障身体的健康。低蛋白饮食更健康。他因为免疫力提高了，在甲流病毒流行的时候，办公室里好多人都得了病，而他却安全无事。

他坚持乐汁生活3年多，体检发现体液呈碱性了，胃也舒服了，胳膊肘也光滑了，特别是血糖正常了。拥有健康的身体，才能更好地孝顺父母和关爱家人，没有好的身体，什么都做不成。