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增大字体作者：佚名来源：本站整理发布时间：2019-06-22 08:27:46

--汁友静悦喝汁1周年分享

2017年4月24日，让人痛心的日子，正是在这一天，我在北京协和医院做了我人生中第一次手术---乳腺癌手术，后期进行了4次化疗和30次放疗。这次生病经历，让我彻底对健康的重要性有了新的认识，以往认为自己身体好，无限制的透支自己的生命，加班工作、不注意锻炼、饮食结构不合理等等让我为此付出了惨痛的代价，为了坚定自己的信心，为了家人、亲朋好友及有缘看到这篇文章的人，我决定将自己养生路上的感受分享给大家！希望每一个人都收获健康！

记得那是2017年清明节后的第二天，我来到解放军总医院检查确诊我左乳外下处有一结节的事，在这之前，我是在节前三周无意中摸到这一黄豆大小的结节，由于位置比较浅表，所以首先是我自己摸到的，可是即使这样依然没有引起我的重视。

可能上天可怜我，两周后在与同学聚会时说起此事，在座的一位好友是十年前身患乳腺癌，她一再催促我去医院检查，当看到B超室医生失望的眼神和听到了“哎”的一声叹息，我立马意识到我的情况不是很好，我不知道我是怎么走出检查室的，我现在只记得我迫不及待地上网百度，B超提示4C是什么意思？看到结果时我人一下就紧张起来，难道是恶性的，接下来就开始了陆续的检查，并在一位好心病友妹妹的建议下，来到北京协和医院就诊，当面对协和医院乳腺肿瘤科一把手的问诊后，只对我说了三句话，“这是不好的东西；早期的；手术”。立即安排住院，入院后，进行了一系列的检查，当时我还没有对这个病引起足够的重视，想着预后比较好，又是早期的，应该没有什么问题。一路检查，除了配合医生的检查外，没有过多的想法，还有意识地帮助其他姐妹，进行所谓的“答疑”（以前在医院工作过，或多或少能看懂一些报告，检查流程也知道一些），我一直是一个热心肠的人，尤其是和我一起入院的有一半以上都是60岁以上的阿姨，入院后，家属不让陪床，所以我手术前都是和姐妹们在相互安慰和探讨。手术前等待的几天一直盼着主管医生能早点找我谈我的手术方案，当时，给我的手术方案是两个，一个是保乳+淋巴扫，另一个是全切+淋巴扫，有很多人认为后者会更好，反正都生过孩子也都四十多岁了，而我一是觉得我的情况具备保乳条件，另外我还无法接受全切，所以医生找我谈时，我的意见是首先保乳，如果不行再全切。

手术当天，还未上班我们一拔10多人就早早进了手术室（主刀医生每天要做二十多台手术，所以提前上班，推后下班），换好手术服后，我们都在待手术区等待，当时的冷气好冷，可能与当时的心情有关吧，每个人都静静地等着，旁边的阿姨冻的打喷嚏，我就找医生要了几条手术巾帮她们披上，时间一秒一秒地蹦，怎么还轮不到我，手术先安排了年龄大一些的阿姨做，前面几个阿姨做完了，快速病理都是好的，所以她们都高高兴兴地回病房，真心替她们高兴。轮到我进手术室后，没有恐惧，还与手术助理闲聊了几句，准备好后，主刀医生就从隔壁手术间过来了，主动与我聊了一些个人基本情况，身心放松了许多，真真切切地感觉到麻醉针的走向，有点疼，但还可以忍受，手术很快，估计十几分钟，助理就扶我起来，我想可能局部摘瘤手术已做完，接下来就是等待快速病理结果，当时心情七上八下的，不知结果会是什么样的，眼睛盯着打印机，看我的结果什么时候出来，盯了许久估计已经到了，可又不敢问医生，最后还是鼓起勇气问了一声，告诉我的结果是“保乳成功”,当时我想惨了，是不好的，还要进去淋巴扫。第二次进去是全麻下进行的手术，给药后没一会就什么也不知道了，等到有意识时，手术已结束，时长大约一个小时，由于手术人手不够，我在恢复区等了很久才被送回病房，在恢复区可能手术完了，人一下放松了，眼泪止不住地往下流，想到年长的父母，我若不行了，他们怎么办呀！

回到病房,麻醉过后,6-8个小时只能平躺，加上手术后的束缚带捆得非常紧，人整个骨头都疼，呼吸都有点困难，第二天就要按康复训练操开始锻炼了，心理除了想着好好锻炼早点康复外什么也没有想，术后第四天就出院了，7天左右解除束缚带后，人一下轻松了许多，但看到腋下的疤痕和下陷的深窝，心里有一丝凉意。现在回想起来，手术后到化疗前的这段时间应该是非常舒服的一段时间，手术做完了心里也踏实了，大病理也还没有出来，不用想着治疗方案，每天吃好睡好，享受着家人、朋友的关爱。

医生看了病理报告后，需要进一步做21基因检测才能确定最终的治疗方案，我生病前自我感觉身体还不错，个人也有信心也比较积极去应对这次的病症，所以主动要求进行化疗，如果以现在的认知，我可能选择尽量不化疗，化疗实在太伤身体了。第一次化疗时，吃了大量激素，导致彻夜难眠，满脸通红，身体发热，这些都是我没有预料到的，只能吃安眠药来助眠。慢慢的学会适应这些不良反应，学会与病友们交流互相安慰，携手前进，无论是否有食欲，我都坚持吃，以清淡饮食为主，尽量吃蔬菜水果，少量的干果，就这样我顺利地度过第一次化疗，可让我没想到的是，化疗后的第5天血像检查，由于在有空调的候诊大厅呆了1个小时，回到家后上吐下泄，胃肠受凉了，这时我才意识到化疗后的身体抵抗力有多差了，从此记住时刻要保暖。每次化疗最难受的要属化疗后的第5-10天，由于打了升白针，全身骨头疼，连头皮都疼，每天除了吃饭几乎都在床上度过，过了这几天，人的精力就好了很多，可以正常的外出锻炼，饮食也正常了，饮食上还是比较清淡，蔬菜水果杂粮换着吃，还加了升白的饮食，五红汤，牛尾汤等，尽管不爱吃但也坚持吃，以前是无辣不欢，无肉不欢，现在由于化疗对舌头胃粘膜伤害很大，这些辣的、红肉之类的都不敢吃了，我感觉饮食的调理对身体的恢复还是比较重要，但当时，没有一个系统的概念要怎么调理，病友说怎么吃，网上说怎么吃好，就学着吃，直到遇到乐汁，在一位叫小方的热心病友拉我入了乐汁群，刚开始也是持怀疑态度，喝蔬菜汁就能治病，但看到众多汁友的分享后，就抱着试试的态度开始我的乐汁生活，期间也因吃过一段时间其他产品而中断，在18年6月5日，我又始喝汁直到现在，没有间断过。刚开始，家人也表示不理解，不吃肉蛋奶，营养能跟上吗？说实话，刚开始我也有这样的疑问，所以在每三个月的复查中，我都要求医生把全套微量元素都帮我查了，事实证明，这种饮食能够满足身体对各种营养素的需求，女儿也在我喝汁一个多月后开始喝汁，这一点让我很欣慰，爱人虽然没有坚持喝（南方人说吃生食怕得病），但还到处帮我宣传，还帮我种了红薯叶等有机菜，方便喝汁。下面我分享一下我和女儿喝汁后身体的变化。

我的变化主要有：

1、精力充足、睡眠好。我在生病前几年就出现开车打瞌睡现象，常常睡着了，突然醒来发现怎么到这了，想想都后怕，所以每次上车，如果车上只有我自己，我会把音响声音调大，不让自己睡觉，如果有人在车上，我会要求他们陪我聊天，当时还想是不是我开车太放松了所以会睡觉，现在看来是精力不够，通过喝汁4个月左右，记得是去年十一期间，我去看一个朋友，早上开车出门（爱人不放心，硬是让高二的女儿陪我出门）直到下午四点多才回家，中间没有午睡，快到家时，女儿说“妈，你累吗？你今天怎么没有打瞌睡？”。放化疗后加上药物副作用，有一段时间每晚只睡2-4个小时，常常吃安眠药才能入睡，现在一觉睡7-8个小时，白天精力好。

2、便秘问题得到有效的改善。以前，在医院工作时，我就经常喝大黄水来通便，常常因为这个心情不爽，现在只要注意饮食就基本没问题了，上厕所不再是痛苦的事了。便秘时不知多少毒素吸收了，哈哈，现在好了。

3、胃寒、怕冷问题得到解决。我记得上学时，我如果空服吃凉皮就会发低烧。冬天泡热水脚后一会就冰凉，前几年，冬天吃水果必须要加热才敢吃。从07年开始我晚上就不太愿意吃晚饭，吃了不消化，可能与胃寒有关吧。现在家人都说我火力大。

4、皮肤问题得到改善。我在做月子时留下了神经性皮炎的毛病，每年七八月都会犯，有时痒的睡不成觉，这两年都没有出现；原来皮肤特别干燥，尤其是冬天，有时皮肤痒得挠出血了，什么进口的国产的护肤膏用了都没用，还有皮肤对山药汁过敏，现在也没有了。

5、体重降了。以前最重时是120斤，怎么锻炼也没降多少，放疗完还有108斤，通过喝汁，践行馨臻健康法我的体重基本控制在98斤。