4位亲人相继重病离世，抑郁自卑的她如何找回生活的自信！

先来讲述我的生活吧，自从2009年女儿出生，我就没有再去上班，做了全职妈妈。我觉得陪伴孩子成长是一个女人最重要的事情。

2014年，我又迎来了儿子的出生。两个孩子一个上学，一个需要哺乳，我的生活一下子有点儿乱套。说起全职妈妈，那生活除了单调，就是单调。

我每天的工作就是买菜、做饭、带孩子，眼里除了孩子就是孩子。单调的带娃儿生活，让我真像一个段子里说的那样：“哪里都没长，就是脾气见长”，其实还应该加上一句，我的体重也在长！长！长！

从小到大，我都是人们眼中的胖子。成年之后，体重就没有低于120斤，再加上结婚生子，整天围着灶台转，生活不规律，我的体重达到158斤。

158是一个吉利的数字，但对于我这个身高只有1.60米的三十多岁的女人而言，那就是个恐怖数字了。我懒得照镜子，也不习惯逛街买衣服。不想照相，老公偶尔给我偷拍一张，被我看到了，我都会删除。那些年，我的心态真是超级自卑。

喝汁之前，我尝试过很多种减肥方法，减肥药就吃过好几种，最后都以失败告终。

不能盲目减肥的道理，我相信大家都懂，但是为了美，为了能穿漂亮衣服，我也就稀里糊涂地走上这条浪费时间、浪费金钱，还把自己的身体搞坏的路。

减肥失败给我打击不小，还瞎折腾出一身病，真是得不偿失，不知道是不是乱用减肥药的原因，减肥后我的血糖很低，稍不注意饮食和休息，就会头晕眼花，甚至会晕到不敢睁眼，不敢抬头，不吃东西都会吐。生活不规律，休息不好，压力大就犯眩晕症。

曾经有一段时间反复发作，不适感非常强烈，我赶紧找医生调理，医生给我好一顿批评。以后，无论是节食，还是吃减肥药，都不敢作了。

怀第二个孩子的时候我查出了胸膜炎。因为年轻，身体皮实没有不适感。但随着年龄的增长，胸膜炎开始给我增加不适感了，深呼吸的时候，胸口会疼。加上很少锻炼身体，我开始往医院跑了，老公说我，“你半年不去医院不死心。”

我也不想看病，但身体难受啊。尤其是肥胖，让我身体发虚，稍稍动一动就是一身大汗。如果爬楼梯的话，上一层就要休息一两分钟。

衣服也只能穿休闲的，宽宽大大的，好像孕妇。本来全职妈妈的生活就单调，加上减肥失败，身体出现亚健康，人也变得憋闷，不爱出去，不爱交流，有些抑郁的情绪。

屋漏偏逢连阴雨。近十年来，我的亲人和长辈因疾病折磨早逝，让我深深地陷入对死亡的恐惧之中。

看着一个个因为疾病早逝的亲人和朋友，一个个因为疾病支离破碎的家庭，我更加恐惧疾病和死亡，身体稍有不适，就担心是癌症，既想去医院做检查，又怕查出大病，心情十分纠结。

对于这些早逝的亲人和朋友，我想不通、钻牛角尖，为什么他们要这么早的离去呢？人生的路到底有多长？

我比较苦恼的就是没有人可以倾诉，如果总是找老公聊这些鸡毛蒜皮的小事，就会影响他的生活，只能拿孩子撒气，时常忍不住暴躁的脾气，对孩子大吼大叫。只有这样吼出来，心里才舒服一些，但吼完之后又很后悔，这样的妈妈，不是合格的妈妈啊。

此外，我还容易走另外一个极端，就是看着年幼的一儿一女，莫名其妙地掉眼泪，很怕自己哪一天也会有病，丢下他们独自踏上死亡的列车。

我一直想重新找回那个乐观自在的我，但就是苦于没有机会。

2016年春节，我回沧州老家过节，正好与20年没有联系的同学们聚会，大家建立了一个群。其中一位女同学看我身体处于亚健康状态，就把我带入她建立的小群里，在小群里，她分享乐汁公益，还把醒觉健康的公众号推送进来。

我觉得很好奇，就打开看了看。等我追问这位同学时，她跟我介绍，很多汁友喝汁后减肥了。

就靠生食和榨汁，就能把体重降下来，这不是神话吧？我认真思考，觉得这与我以前接触的减肥方法都不一样。

2016年8月，我为自己做了第一杯蔬果汁，喝完后没有觉得好喝，也没有觉得特别难接受。

只在微信上跟我同学说，喝汁真的有饱腹感。同学鼓励我坚持喝，我坚持喝了10天，就减掉了3斤，这让我喜出望外。

8月31日我开始按照馨臻健康法七原则开始喝汁，每天早晨榨汁后给我同学发过汁方，请她指导，她每次都鼓励我，坚持，坚持，坚持！在同学的鼓励下，我又结识了好几位汁友，通过喝汁，我的封闭已久的心打开了，我忘记了亚健康和疾病，一心一意研究乐汁。

后来，乐汁志愿者杨良怡大姐邀请我进入34群。我首先学习群规，新汁友最好每天晒汁方，以免出现不良搭配，造成身体的损害。

我按照要求，每天晒汁方，遇到不懂的问题就去馨臻老师的网站上查，也在群里提问。

虽然我才疏学浅，悟性也一般，但我很勤奋、很执著，很快把馨臻健康法掌握得一清二楚，后来遇到新入群的汁友提问，我就尝试着主动回答问题。我发现，助人自助。在帮助他人的同时，成就了自己对乐汁公益事业的执著。

从8月31日入群，喝汁两个月我就减重12斤。期间清体两次，没有出现任何不适。现在，我的体重只有128斤，这对于有家族性肥胖，经历多次减肥失败的我而言，是莫大的幸福。

皮肤光亮，身体有型，心情舒畅。我感觉我整个人都有一种脱胎换骨的感觉，不再陷入对死亡的恐惧，不再闷闷不乐自寻烦恼。爱逛街了，爱自拍了，整个人充满了自信，身体上各种不适就像蒸发了一样，不见了。

 孩子们特别喜欢亲近我，我对他们也不大吼大叫了。家庭和谐了，老公上班也安心了。我觉得原来的痛苦和纠结来自愚昧和贪婪，我想拥有一切快乐美好的事物，愿亲人好友永远健康快乐，这是不现实的。生老病死是人生的规律，我们谁也无法抗拒这些东西。

关键是如何站在更高的角度上看问题，就拿疾病来说，你是与它做顽强的斗争还是“与狼共舞”呢？疾病与身体是密不可分的，如果盲目地仇视疾病，不择手段地剔除它，它就会不断对身体发起反攻，身体就会越来越虚弱。

我不断学习馨臻健康法，我觉得我与乐汁和馨臻老师有特别大的缘分。我十分有幸在2016年年底成为乐汁志愿者，现在我又承担了乐汁组长的工作。这些工作都是义务的，但我做起来很执著，我觉得这让我有价值感、成就感。

我经常与新汁友分享情绪管理，因为这方面我感触和教训很深刻。

我原本是一个比较随性的人，甚至，我没有房子，但我觉得一家人过得舒舒服服的，够吃够花就行。

经历了亲人和朋友的故去，我进入恐惧和抑郁的状态。如今，喝汁让我重生，在这里，我真的感受到一个全新的世界。汁友们来自全国各地，因为喝汁，把大家紧密地联系在了一起。有问题，只要你丢在群里，就会有人回答，有人安慰，有人来鼓舞你。
我爱乐汁，我爱这个事业，希望更多的汁友和我一起，坚持喝汁，坚持我们的理想与信念。这个世界，因为有我们这群乐汁人，而变得更加和谐与美好。