原创 醒觉健康

2022年2月，淋巴瘤术后的她走进乐汁，在实践乐汁5个月后，深感身心受益的她，毫不犹豫地申请成为一名志愿者。如今的她，不仅越发健康快乐、舒展绽放，在传播乐汁的路上也越发走得自信坚定。

几年来，她潜心研究超级生命力食材——芽苗菜，在选种和培育方面积累了丰富经验，目前她带领9个乐汁芽苗菜群、1个自我疗愈群，每天全心全意地为汁友们服务，她还经常出现在快手乐汁公益直播间，手把手教大家如何种植芽苗菜。不仅如此，她还在服务汁友过程中融入植物疗愈、心理疏导等颇具特色的理念和内容，很多人被她的真心、诚心、爱心感染，在走进乐汁生活的同时，也走出了人生的至暗时刻，大家亲切地称她为“夏天姐姐”！

2024年12月8日，作为乐汁志愿者的优秀代表，夏天在乐汁公益十一周年庆上做了发言。她的发言不仅散发着人性的光辉，更有着鼓舞人心的力量，她用自己的切身体会告诉我们：只要活着，就有希望！

在保障安全的前提下，尽量生吃蔬菜水果，是馨臻健康法（乐汁）的七条生活原则之一，这是为了保护其中的植物化学物，因为其特点之一是不耐高温，加热超过46度就开始被破坏。植物化学物被誉为“植物给与人类的礼物“，人和动物都需要通过摄入植物来获得它，用来构建自身防御系统，它可以显著抑制自由基，加快清除垃圾毒素，促进细胞修复，具有抗氧化、抗炎症、抗衰老等功能。

因而，植物中含有的植物化学物越多，对于人体健康的贡献就越强大。芽苗菜之所以被称为超级生命力食物，就是因为含有非常丰富的植物化学物，因而最能令身体恢复生机、疗愈力量最大。

本文主人公夏天姐姐，不仅在芽苗菜选种和培育方面手把手教大家，让大家自己动手吃得健康吃得放心，获得芽苗菜带来的健康利益，更为可贵的是，她在扶持重症汁友过程中，根据自己的切身体会，把培育芽苗菜作为心理疗愈的一个方法呈现出来，引导他们每天想着什么种子、什么习性、生长周期、耐受力，还有耐心、细心、有计划地给植物浇水、观察长势、想着搭配什么蔬菜打汁等，借着这样的方式帮助他们摆脱重病带来的焦虑恐慌，以此来滋养内心稳定情绪，提早恢复身心健康的正常状态。

对于夏天姐姐而言，疾病是信使，是化了妆的礼物，她是在大病后把握机会活得更好的幸运者，这不仅缘于乐汁，更缘于她的理性和智慧，祝福夏天姐姐，也祝愿简单自然的乐汁生活给更多的人带来生命状态的改善！

健康中国  乐汁先行

编辑：生华

视频：李慧玲、罗宾娜、花影

审核：公众号小组