馨臻健康法提倡的理念是用不“对治”的态度来对待疾病，用“合作”的方式处理生命中遇到的问题。在馨臻健康法的理念中，疾病和症状都被看做是“信使”，它来通知我们过去做错了，来提醒我们纠正错误。只要我们从当下开始只做对身心健康来说是正确的事情，依据七条生活原则安排好每一天的生活并坚持下去，就可以使得已患及将患的众多慢性病远离我们。

馨臻健康法是生机健康法和自然法则的有机结合，所倡导的饮食方法是生机健康法，其核心要义是：以自然的方式吃有生命的食物。所谓自然的方式，是能生吃的就不要熟吃，能简单加工的就不做复杂加工，以此最大限度地保存食物的营养成分；所谓有生命的食物，是排除了过度加工的天然食物以及杀死的动物，仅指原生态的五谷杂粮和蔬菜水果。