乐汁倡导的生活方式包括情绪、睡眠、运动和饮食几个方面，我们志愿者会在微信群里发帖给大家，详细的介绍并指导大家践行。在这里强调的是现在这个方法有了，依然很多人可能会觉得我患的是糖尿病，怎么能够给跟这个高血压的人吃一样的呢？我的皮肤过敏，我怎么能这样吃呢？其实不管什么慢性病，在生机健康法看来我们有同样的得病的基础，实际上在现实当中你也能看到高血压、糖尿病，甚至癌症，还有肥胖，它们经常发生在同一样的人群里，或者说同一个人身上，这样的现象也足以证明患慢性病的基础其实是一样的。因此用一样的饮食是可以改变不同疾病的，在这里要强调，就是当你进行乐汁的过程中，一定要坚持！我们每一个人不要去做横向比较，不要说为什么他一个月就出效果了，我两个月还没有出效果。 

 

 

 

因为我们每个人得病的机理其实都不一样，引起同样慢性病的原因可能都不一样，那么每个人去纠正这个过程也不一样。我们每个人身体的积累都有自己的特点，因此你只跟自己的过去做比较，看看我喝汁之后是不是比喝汁之前有了某些进步或者一点微小改善的感觉。不要认为只有在医学检测的层面上发生了变化才意味着有效果，只要你的感觉发生变化了，它依然是在提示你的身体被改变了，因为感觉也是在物质的基础上产生的。有些人喝汁以后说：我有一种轻松的感觉，这就是一种不得了的状态，说明什么呢？就是你身体的物质基础已经变了，它已经开始给予你能量了，那么当我们坚持三个星期之后，所有的人自己都会感到明显的变化，这个变化有的人可能不承认，但是有可能就是因为你的心太粗，你不能够静下心来好好的和身体在一起，去感受它。

 

 

 在我们的经验里，基本上在两、三个月左右所有的二型糖尿病都能够得到有效的控制，甚至停药，高血压也是的。对于一些过敏的人来讲，医生告诉你是一种特异性体质，你不能沾某些东西，沾了它就必然起这种反应，你可能理所当然的就觉得是过敏。在我们的经验里面，对这个说法不是特别的认可。比如说：有的人对蛋白质过敏，有的人甚至对淀粉过敏，不能吃大米。我们在践行乐汁生活的人群里发现，很多过敏体质的人喝汁后好了。是什么原因呢？就是因为过去的饮食，吃大量的动物性食品，吃得过饱造成了肠道的损伤。因为我们吃的东西在肠道里堆积，长期排不出去，发酵产生的毒性物质，会对肠粘膜具有伤害，那么形成一些微细的损伤，这些损伤产生之后就会有一些没有完全被水解的蛋白质分子，或者水解了一半儿的这种氨基酸的链，甚至这种淀粉颗粒被吸收进了血液里面。我们的身体对这些东西是不认识的，我们吃的不管是猪的、牛的，还是植物的蛋白质，和其他的营养素，它都必须经过消化液的分解，比如说蛋白质必须分解成氨基酸，我们身体才能吸收它、接受它、认识它，淀粉必须分解成葡萄糖身体才能接受它！当我们的肠道因为过饱吃错了，形成的微细损伤、微细的通透之后，那些没有水解到最终成分的物质被吸收，我们的身体不认识它，就会把它当成敌人来排斥，这就是很多人过敏的原因。

 

 

因此在我们的饮食当中，一个非常重要的原则提出了，就是要求少食。在午餐和晚餐当中，只要你吃的是常规的饭，要求你吃六到八分饱。如果说你可以接纳的话，可以吃得更少，只要你的食物吃对了，是符合生机健康法的，那你吃六分饱也是没有问题的，七分饱一点问题也没有，这样反而会让你的肠道轻松。我们不只是杂喝早汁，还要摄入能够给我们提供身体所需要的所有的营养素，包括生物活性物质，它同时也会让我们的肠道非常轻松，如果你结合主食也是六到八分饱，你的肠道就没有沉重的负担，它过去造成的那些不良积累会很快的被排出去，一些微细的损伤会逐渐的被修复，我们肠道的这种异常通透就关闭了，身体也不再吸收、接受它不认识的这种大分子，过后就不再过敏了。这就是我们很多喝汁的朋友，在喝汁之后断除了动物性食品（包括牛奶）过敏消除的原因，哮喘症状消除也是这样的。

 

 

 

 

当你非常勇敢的这样坚持下去之后，有的人会在几个星期、几个月之后发现皮肤出现了一些炎症反应，包括一些湿疹样的，或者出一些像小出血点一样的这种小疹子，这些反应我们叫它排毒反应。这表示我们的免疫系统已经非常有力量了，开始清扫积累在我们组织间的垃圾毒素了，这些东西是身体不需要的，现在开始清扫它。清扫出去的方式表现出来就是出现这样的炎症，甚至还有皮肤的瘙痒，这是过去这些地方它有一种不平衡，在建立新的平衡的过程中会出现不舒服。因此当出现这些反应的时候，首先我们要确定它是不是疾病状态，如果说确定一下没有明显的疾病状态的话，它就是一种排毒反应。我们要做的是不恐惧，然后继续坚持这种生机健康法，去支持身体把这个过程完成，那么他完成了一次这样的过程，就清除了一批身体的敌人，这样的过程在某些汁友身上会反复出现，说明这个人的不良积累是比较深厚的，那么慢慢地、慢慢地他的身体会被这样的方式给清理干净了，这个人就会变得很健康。

 

 

 

 乐汁要求大家在与疾病合作的理念之下去做事情，践行正确的生活方式。最后再强调一遍，所有的人再也不要问：我的病？我出现了什么什么？你看怎么吃好？不要问怎么吃，乐汁是一种健康的方法，引导你走向健康，就像一盏明灯一样。你所有的疾病就像黑暗，这种黑暗你想赶走它，说：“我不要病，我就是不要、不要！”你赶不走它，那么你在黑暗里点亮一盏灯，这个黑暗就不见了。我们乐汁的方法用的这盏灯就是生机健康法，你只管去做，按照生机健康法教的原则和方法去做，那么你就会收到一个好的效果，这是宇宙规律给我们的指引。如果你相信宇宙当中有一个不变的规律就是因果规律的话，相信种下一个好的因，就一定会有一个好的果的话，那你就只管去种，只管去耕耘，你下力气的去种好的种子，一定会有一个好的结果在等着你。这就是给所有慢性病患者的一个信心和引导！

非常勇敢的这样坚持下去之后，有的人会在几个星期、几个月之后发现皮肤出现了一些炎症反应，包括一些湿疹样的，或者出一些像小出血点一样的这种小疹子，这些反应我们叫它排毒反应。这表示我们的免疫系统已经非常有力量了，开始清扫积累在我们组织间的垃圾毒素了，这些东西是身体不需要的，现在开始清扫它。清扫出去的方式表现出来就是出现这样的炎症，甚至还有皮肤的瘙痒，这是过去这些地方它有一种不平衡，在建立新的平衡的过程中会出现不舒服。因此当出现这些反应的时候，首先我们要确定它是不是疾病状态，如果说确定一下没有明显的疾病状态的话，它就是一种排毒反应。我们要做的是不恐惧，然后继续坚持这种生机健康法，去支持身体把这个过程完成，那么他完成了一次这样的过程，就清除了一批身体的敌人，这样的过程在某些汁友身上会反复出现，说明这个人的不良积累是比较深厚的，那么慢慢地、慢慢地他的身体会被这样的方式给清理干净了，这个人就会变得很健康。

 

 

摘要：乐汁饮食逆转痛风、便秘、口腔溃疡、睡眠、脓包、颈椎病、肠胃等多种病症!

分享人：乐汁1701121群汁友何以笙箫默

分享时间：2020/6/16

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我是在2019年7月13日通过我身边的闺蜜接触的乐汁，她喝了一个月左右，身体状况发生了很大的变化。她之前有痛风的毛病，虽得病时间不长，但是喝汁竟然把痛风喝好了，而且她以前经常晚睡，第二天就得睡到中午，但是喝汁后那些毛病几乎都改掉了。

我从2019年7月开始喝汁时就相信乐汁，所以收获也挺大的（反正身体的各个方面都很受益）。最主要的就是之前便秘特严重，一般一周就两三次，自从喝汁以后每天的大便都正常了。再就是有时候吃油腻的东西后，上厕所还能把那个油花儿排出来，能看得见自己摄入了过多的油分。再一个就是我没喝汁以前，家里如果供暖气的话，我的手如果触摸带铁之类的东西就容易触电，自从喝汁以后就不大触电了。还有口腔溃疡，现在几乎都没有了，以前经常口腔溃疡。现在睡眠质量也提高了，鼻炎也好了！

疫情期间，儿子和我一起喝汁，他之前湿气重，现在大便粘厕所的情况没有了。

同时我身边的好朋友、亲戚还有家里人都开始喝汁了。其实，从去年开始我已经带动我的家人包括父母、身边的小姨开始喝汁了。我小姨以前手上鼓了好几个月的脓包，老是消不下去，自从喝汁以后，这个脓包慢慢就消了，没有了。而且，我小姨颈椎很不好，自从喝了汁以后，颈椎病慢慢就脱离药了，现在一直保持得挺好的，一直坚持每天喝汁呢。再一个就是我妈妈，我妈妈以前肠胃不好，现在也得到了改善。我妈妈也把喝汁推荐给身边的朋友。

非常感谢馨臻老师及志愿者们的大爱传播！