2020-06-16
乐汁静闻细雨三群汁友心语
分享：
分享一个小心得：老公喝汁2个月了，昨晚上楼到门口时说，我现在上楼咋感觉轻松了呀！我家是4楼，我说是喝汁喝的，把你身上不良的毒素排出来身体就轻松了，他没说啥。老公是很固执的人，我感觉他有点认可了。他自从喝汁后每天上午排便3次，早上5点半我们一起快走或者慢跑大概40分钟左右，晚上10点左右上床睡觉。最近血压正常，高压128左右，低压88左右，吃药改为隔一天一吃，就是饮食上他控制的不好。女儿和他说跟着我吃肚子现在都没油水啦。
2020-06-16
果蔬健康养生4群汁友赵荣
分享：
亲爱的家人们晚上好！我给大家分享一下喝汁的益处。我喝汁2年来最大的变化就是我的头发原来又细又黄又少，现在头发多了三分之一而且又粗又密，这就说明营养供上了，原来营养不足，通过喝汁直接吸收营养。所以，家人们一定要坚持喝汁，身体一定会越来越健康的！
2020-06-16
乐汁公益群2006651汁友春芳
分享（根据语音分享整理）：
各位汁友，大家好!我和老妈是2020年元月18日下决心喝汁的。因为老妈近90岁，全身都有毛病，大冬天的武汉无暖气，屋内温度只有6度，担心老妈喝温热的汁胃受不了!一直忧虑了好长时间，想出了加热的好办法，才下决心喝汁的。
老妈的主要毛病:1.严重的骨质疏松，11年前股骨颈骨折，钢板和钢钉至今还在大腿里，天阴下雨时疼痛难忍，长年累月靠止痛药过日子。去年6月份，睡在床上完全不能动，起床要人抱起来。2.全身瘙痒，背后抓的一条条血迹印，多少年了，吃了不少药，一直不见好，痛苦难忍呀!3.耳聋耳呜严重到了极点，对着她的耳朵说话，连一个字都听不见，只能靠在黑板上写字进行交流。4.由于长期坐着，饭量大，吃的多，难以消化，导致经常便秘。5.去年发病住院，无意检查出盆腔长了个巨大肿瘤，有18公分（像小孩头那么大），估计现在又长大了，可一点办法也沒有呀!老妈沒有体力上手术台啊!只能是带瘤生存吧!
下面是喝汁五个月老妈身体的奇特变化。喝汁不到一个月，老妈的便秘好了，每天大便，太高兴了!喝汁三个多月，睡觉终于能够翻身了，能自己起床，不用我抱了，老妈高兴地流下了热泪，说自己能够翻身了。无比的喜悦呀!也不知道什么时候，那么严重的瘙痒病，也不知不觉的好了。哎呀!真是太高兴了，首次尝试到了乐汁生活，使老妈的病情有所好转啊!
我与老妈一起喝汁已经五个月了，除了一天没有喝（由于突然腰疼直不起来，无法拿起沉重的破壁机），一直沒有中断过，我受益匪浅。我69岁，虽没有什么大毛病，但小毛病太多太多了!喝汁一个月，无意中发现哨兵痣消失了。我23岁开始，上班时间以开会为主，一开就是半天，甚至一天，经常是不喝开水，导致便秘，使肛门经常破裂，肛门周围有一堆小肉肉（哨兵痣）。喝汁二个月以后，严重的便秘好了，基本上是每天一次，而且大便成形。我双脚大拇指指甲长有灰指甲，原来用过许多药，都好不了。喝汁三个月后，剪指甲时，我高兴地发现灰指甲不知什么时候消失得无形无踪了!
由于我本来就很瘦，喝汁以后更瘦了，一米六五的个子，体重只有100斤，所以一直不敢清体，除了早上喝汁（老妈喝汁还要吃不少其他的食物），中、晚餐照旧，还没有完全按照七条生活原则执行，以后尽量做到。
我非常感恩韾臻老师的健康法，感谢各位志愿者对我无私的帮助和指导。谢谢亲爱的汁友们!我坚信乐汁生活一定会使我们亚健康的身体逐步转变为健康的身体!
2020-06-15
乐汁1910616群汁友凤2017.7.27
分享：
各位志愿者你们好！上次跟你们讲到有个朋友患有肾病，我告诉她早上饮汁好，她就开始饮汁了，但她饮汁后觉得饿就没有坚持饮，到5月2日我告诉她要坚持饮，如果真的饿就吃点水果或多饮水。这次她真的做到了，天天早上饮汁，刚在菜市场见到我就跟我讲饮汁真的好，现在脚不肿了，肾药也停了。她说乐汁真神其，所以现在去菜市场买菜都分享给朋友。还有一位阿姨早上也跟我讲，饮汁前长期失眠，饮汁一个星期，这两晚睡觉就好多了。感恩植物滋养！
2020-06-17
乐汁1910618群汁友燕子20.6.6
分享：
以前上班早上吃粥、粉、包点、肠粉等，胃会饱滞，中午也不想吃饭。喝汁十天，昨天称下轻了二斤，重点是内分泌正常了。还有我家先生，喝汁前因跑步扭伤脚了，以前伤筋动骨几个月，现在发现他一周好转的顺利。我叫他坚持喝早汁，喝后一定不要吃其他早餐，就把汁当早餐。他相信了，照着做了。我感觉他精神好，行动顺畅了，好得很快，所以我会坚持叫他以汁代餐！我每天早起做二份汁，每人一份，一般每天不重复搭配植物，等到无可选择再重复。等我们再有新收获再度分享。健康就是最大的财富！
2020-06-17
乐汁优化1群云窗梦
分享：
我喝汁13个月了。我爱人原来血糖有点高，7左右，现在很正常的。我原来体重76kg，现在体重67kg。我们天天早上喝。
2020-06-16
乐汁1701121群汁友何以笙箫默
分享：
我是在2019年7月13日通过我身边的闺蜜接触的乐汁，她喝了一个月左右，身体状况发生了很大的变化。她之前有痛风的毛病，虽得病时间不长，但是喝汁竟然把痛风喝好了，而且她以前经常晚睡，第二天就得睡到中午，但是喝汁后那些毛病几乎都改掉了。
我从2019年7月开始喝汁时就相信乐汁，所以收获也挺大的（反正身体的各个方面都很受益）。最主要的就是之前便秘特严重，一般一周就两三次，自从喝汁以后每天的大便都正常了。再就是有时候吃油腻油多的东西后，上厕所还能把那个油花儿排出来，能看得见自己摄入了过多的油分。再一个就是我没喝汁以前，家里如果供暖气的话，我的手如果触摸带铁之类的东西就容易触电，自从喝汁以后就不大触电了。还有口腔溃疡，现在几乎都没有了，以前经常口腔溃疡。现在睡眠质量也提高了，鼻炎也好了！
疫情期间，儿子和我一起喝汁，他之前湿气重、大便粘厕所的情况没有了。
同时我身边的好朋友、亲戚还有家里人都开始喝汁了。其实，从去年开始我已经带动我的家人包括父母、身边的小姨开始喝汁了。我小姨以前手上鼓了好几个月的脓包，老是消不下去，自从喝汁以后，这个脓包慢慢就消了，没有了。而且，我小姨颈椎很不好，自从喝了汁以后，颈椎病慢慢就脱离药了，现在一直保持的挺好的，一直每天喝汁呢。再一个就是我妈妈，我妈妈以前肠胃不好，现在也得到了改善。我妈妈也把喝汁推荐给身边的朋友了。
非常感谢馨臻老师及志愿者们的大爱传播！
2020-06-17
乐汁优化群汁友范之行
分享：
今天是我清体排毒第三天，感觉身体非常轻松，大脑清明，每次一断食或辟谷大脑就变得清明了。今早体重第一位数字终于变成五了，虽然第二位数字还是在最大数九上，心里还是窃喜，哈哈哈，女人啊生命不止减肥不止。
今天还有便便，这两天的便便味道都特别不好闻，身体在排毒了。上午11点和下午5点左右特别饿，这一般都是我平时吃干果零食的时候，我赶紧和胃说了说话，沟通一下下。晚餐用河南的苋菜打汁（山东没见过这个菜），炒出来是红色的，我非常爱吃，因为这个颜色的菜以前没见过，这还是第一次生食打汁，颜色不美丽喝起来特别涩，忍着喝了半碗，本以为晚上会饿，但是没觉得那么饿，有意思。我喜欢研究身体就是因为身体可以满足我的好奇心，可以满足我的学习欲与求知欲，身体是一个永远探索不完的领域。身体宝贝，咱们明天继续互相认识、互相探索。
感恩植物的滋养，感恩一切！
2020-06-17
华中区乐汁优化2群蔓蔓
分享：
大家好！我是蔓蔓，一个体弱多病的患者，今年57岁，患有十余种慢性疾病：19年前患上了高血压；9年前患上了桥本氏甲状腺炎；8年前患有多发性脑梗塞，心脏也出现了问题；15年前患有胆囊炎、胆结石，至今未手续；从小就有慢性支气管炎和哮喘；49岁后严重失眠，随后患上抑郁症、双膝退性病变、眼睛白内障等等。我因各种疾病频繁住院（每年1至2次），药当饭吃，降压药、甲亢药、治脑梗塞药、安眠药、治抑郁症药、中药西药，成为名副其实的药罐子，其中一次就连续服中药140副。由于吃药过多过杂，肠胃出现了问题，胃不行了，不消化，随之便秘，加之脑梗塞导致行动迟缓、走路不稳等，时常伴有耳鸣、晕眩等诸多不适，最长一次晕眩达22天之久，天旋地转，不能动弹，心脏短暂失去知觉频发。
二年前我在住院期间，忽然获悉一位同事刚60岁因心脏病逝世，很是悲伤，更为自己不能生活自理而忧心忡忡，这时，我的一位老同事老朋友给我推荐了乐汁。我是2018年8月开始践行乐汁的，现已1年零10个月。之前我尝试吃了5年的一个美国产的保健品，解决了我全部的乳腺问题，包括乳腺囊肿、乳腺增生、乳腺纤维瘤，但遗留一个严重的口腔问题，口腔上颚自动撕扯，每天都有动手术之感，而且耳朵漏管开启流毒水，非常痛苦，至今已有6年之久。
喝汁后我停掉所有的保健品，每天早上喝汁，也做一些力所能及的家务，起初请人搀扶着散步，总之把渴汁有关事项当成了一件大事来做，当作了最后的救命稻草来抓。我坚持着，无论是否有效都一直坚持着，无论在家还是在亲戚家，破壁机随人走，喝汁从未间断，但由于我久病体弱一直未尝试清体，也未完全断荤腥 ，只是吃得很少了。
尽管我所做的与七项原则还有一些差距，但我还是做出了很大的努力。苍天不负有心人，我还是获得一些可喜的收获：
一是心脏问题有了明显的好转，突然失去知觉的症状越来越少、越来越轻；
二是走路较之前平稳了很多，大部分时间可独立行走，一般可走3至4里路，前些天我和女儿外孙一起到万佳丽去逛了近3个小时，走走坐坐停停，并去负一负二楼吃了点东西，没有不适感，这在过去不可想象，只要去地下室就感到呼吸困难，供氧不足，这次居然没有感觉；
三是头部晕眩明显好转，只要行动迟缓一点，给自己一个缓冲时间，晕眩感觉就不明显了；
四是睡眠也有进步，现在不吃安眠药和抗抑郁症的药了，没有特殊事项，慢慢也能入睡了，好的时候可以断断续续睡6至7小时，差的时候2至3小时，一般有4至5小时，总之有较大改善；
五是膝关节疼痛症状减轻，最近去侄女家爬六楼也能上去了；
六是高血压也有一定改善，之前血压高达160、180，去年更达到200，低压100，过去一但血压升高，无论怎么调整药物，很长一段时间都很难控制下来，现在通过调整药物剂量能控制下来，但血压还不稳定；
七是我现在很少感冒，哮喘病也不药而愈了。
以上是我的收获。为此，我非常感谢我的老朋友李惠，感谢志愿者青红给我多次耐心指导和帮助，感谢各位志愿者的分享与帮助，感恩馨臻老师，非常感谢！我目前状况虽有很大进步，但血压始终时高时低，不太稳定，口腔上颚撕扯和耳朵漏管流水依然难受。未来，我会尝试清体，克服困难，本着积极乐观的心态践行乐汁。我坚信：有了乐汁，生活终将美好！谢谢大家！
2020-06-18
乐汁各地综合汁友群流云2017.6.18
分享（乐汁三年记）：
我在2017年6月18日第一次接触乐汁，第一次接受一蔬一果，加50度温水打汁（现已纠正为用46度以下温水），慢慢喝饱代替早餐，第一次用乐汁七原则检视自己……那时选择喝汁，都是缘于身体健康出现了状况，然后从我一直关注的博友“时间de玫瑰”大姐每天发的汁方和她乐汁后的种种益处受到启发，带动了我一起乐汁。
初喝汁，对于生蔬菜的农残和卫生是最关注的，还有每天成汁的口感也要慢慢习惯，所以我下载了《汁家》学习，每天一蔬一果，渐渐走上了正轨，胃也从最初不接受到慢慢接受。不知不觉三个月过去了，严重失眠和易醒、掉发、更年期综合症、过敏性风疹、体重等等很多意想不到的方面都有了微调，尽管不明显，但对我来说，已是最大的受益，于是，对乐汁更有信心！
刚开始喝汁我用的是料理机，后来换破壁机，出来的汁细腻，口感更好。喝汁成了一个习惯，坚持杂喝，坚持早汁后的中餐晚餐以杂粮为主，吃到7分饱，坚持锻炼，随时用乐汁健康7原则对照自己，真的很受益。
跟着汁友学会了自己发芽苗菜，家里随时都有不同时段、不同品种的芽苗菜，榨汁、凉拌、熟吃，不仅健康了身体，也愉悦了枯燥乏味的生活。身体机能得到改善，整个人精神面貌也很好，朋友都说我开朗有活力，最主要还是身体健康，更能让我的其他爱好有了原动力，阅读、旅行、拍照、种植芽苗菜，每天都是美好的！
三年的时光说长不长说短也不短，期间就有两次因食材量没有掌握好或是搭配不当，引起了呕吐。特意说一下，一次是用木耳菜，食材多水少，成汁很浓，喝下才出门就吐了；一次是自发的南瓜幼苗与小麦草搭配，初初是胃部不适，后来也吐了，才感觉好些。另外，在今年疫情期间，因出门买菜不便，自发的芽苗菜也没有及时跟上，停了两个月的汁，身体很明显的又出现不适，继续喝汁后得以改善。乐汁，让我有一个更健康的状态。感恩乐汁，感恩馨臻健康法！
2020-06-18
河南十五组乐汁1703185群老张
分享（根据群内语音整理）:
我喝汁，我家闺女也跟着喝，她也见效了。闺女在生了孩子后脸上一直有黑雀斑，一直治疗也没下去，抹啥化妆品也没用。我从年前开始喝汁，喝了有三个月吧，中间疫情期间坚持的不太好，有时候喝有时候不喝的，疫情一过我就立马又开始喝汁，我喝闺女也喝。每天早上我打什么汁，闺女就跟我一起喝，现在她脸上的雀斑基本上没了，很淡很淡；她每天在减肥，我没有刻意减肥，但喝汁以来体重减轻不少。以前身上的小毛病可多了，现在小毛病也都减轻了不少。胖的时候有脂肪肝，还有胆结石，医生建议我做手术，我也没有做手术。通过喝汁，我胆结石也不疼了，脂肪肝也没有了。俺在农村，不方便去医院检查，我自己能感觉出来体重减轻了不少。我屋里头有一个称，可以随时称体重。我原来122斤，现在113斤，我自己很知足，现在天天都在坚持喝汁。我一般很少去买菜，就是地里的野菜，像马齿苋、扫帚苗、苋菜，打汁的时候我都会往里头加点儿，水果是家里有啥用啥，杏、橙子、苹果，也不固定。一句话，我感觉喝汁非常好！我最应该感谢的人就是拉我进汁群的孙景干医生，本来我是去他那里治疗腿疼、关节炎，他提议让我喝汁，他把我拉进汁群，然后我就一直坚持到现在。我非常谢谢孙医生！谢谢乐汁的发起人，谢谢馨臻医生！
（志愿者备注：对医生建议手术治疗的要根据病情轻重缓急酌情决定，分享人的决定仅适用于她本人。）
2020-06-19
华中区乐汁优化1群@冬日暖阳汁友
分享：
报告汁友一个好消息，我喝汁一个月，今天的检查结果是：从去年查出尿酸高，上次查仍然高，今天查恢复正常；多年来的血小板减少情况比正常值一直偏低，今天查按平时状况也比较理想。激素药刚开始吃十片，后减到了半片，半片已经吃了半年多了！一直想停却不敢停，医生说就半片维持吧！可我在践行乐汁的过程中，决心停掉！想用锻炼加乐汁试一下，看看到底能不能停药。还有最明显的是体重从67kg减到63.5kg。感谢乐汁成果！感恩馨臻健康法！感谢志愿者们的大力支持与辛勤付出。你们辛苦了！
（备注：已告知汁友，停药问题需遵医嘱！）
