2020-06-05
乐汁1702138群@Bruna20190508
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（1） 最快、最明显的变化是： 体重减轻了近20斤，喝汁前125斤左右，目前已降到110斤以下。
（2）香港脚没怎么犯了，偶尔会脚趾甲缝里面痒。
（3）脚后跟干燥、开裂的情况明显好转。
（4）排便次数比以前多了点（当然我之前也不便秘）。 喝汁的前5个月，几乎每天都有排便。
2020-06-05
乐汁江西群1710337汁友@杨柳清风
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大家好，我是杨柳清风，跟大家分享一下我喝汁以后的收获。我是赣州上犹的一名人民警察，由于工作原因，生活没规律，2017年12月4日在痛风住院的情况下被老婆强迫开始喝汁。我身高1.7米，当时体重172斤，尿酸高，轻度脂肪肝。之前也坚持游泳，甚至每天暴走4万步，脚都走坏了体重也减不下来。在经历了刻骨铭心的痛风之痛以后，我下定决心，痛改前非，把爱了几十年的酒戒了。喝汁第1个月很少吃肉，只是偶尔浅尝。每周六清体一天，每天骑单车上下班，下班以后游泳。1个月后体检各项指标正常了，体重减了30斤。我除了早上坚持喝汁，沒清过体，午餐和晚餐照常吃，照样吃肉，每天晚上加了一项运动，在家跑步40分钟。我现在身体健康，各项指标正常，痛风病再沒犯过，体重135斤，一身肌肉。感恩馨臻健康法！感谢我老婆当时的执着！
2020-06-05
肇庆自在生活群汁友玲ling201902
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我喝汁有1年零4个月了。去年年初去堂姐家吃饭，堂姐和堂姐夫喝汁1年多，给我推荐喝汁的好处。我当时的身体状态很差，严重亚健康，精神差，易疲劳，睡眠浅短易醒；有点妇科问题，小腹有时冷和胀痛，乳腺囊肿，甚至左胸有点疼，不清楚什么原因；脸色不好，有色斑；肠胃不好，饭后消化不良；后腰有点旧患，每月疼几天；胆囊有点问题，饭后会有点疼。
现在以上问题基本没出现了，整个人的精神状态不错。如果不是太晚睡或思虑的时候，能在20分钟内入睡，后腰疼的现象消失，胆囊也不疼了，皮肤的斑浅了，皮肤更光滑了。
感恩遇见，还有你们志愿者无私的付出！在这1年多的时间，随着身体状态的改善，人自信了，更积极了。
通过喝汁，我更注重饮食的健康，还有对未解决的问题也懂得自我检讨。我还有很多方面没做好，所以仍需努力。
2020-06-06
10.30日乐汁公益罗定群汁友罗瑞龙
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各位家人，大家好！
2019年11月30日，乐汁志愿者子晴(群主)、惜缘(刘金玲)、冯桂兰等人从肇庆专门到罗定市儒促会给我们分享乐汁健康生活(馨臻健康法)，我有幸参加了学习。半天的学习时间，所学知识有限，过后我也没有去实践体验。之前也曾学习了解过，也买回一台破壁机，用了一段时间，打一次的量比较多，味道又不美味，我的家人不接受，我也喝不了太多，喝多了也吃不了粥，所以觉得浪费，就不用了。经过子晴学长近来在群里的分享我才知道，乐汁(果蔬汁)是要当早餐的，而且在午饭前就不要再吃熟食品，我又开始试用。我每天在群里看他们发的图片，自己也依照材料来打汁，平常也抽空学习志愿者发上群的有关知识，一边学习，一边实践，渐渐地就接受了乐汁。从2020年1月底，我就开始把乐汁当早餐，遇上出差或不方便时就不打汁，到现在也有近半年的时间了，我的体会和收获如下:
（1）刚开始坚持乐汁(果蔬汁)的第6天，身体总是在放屁，一直到第8天才恢复正常。幸好放屁不算臭，还不至于令人讨厌。
（2）排便顺畅，上厕所也爽快多了。以前大便不成形，大便灰黑色，现在逐渐改善。昨天晚上和一位吃100多天地瓜餐的朋友交谈，他说，近来每天可以排便(排毒)两至三次，感觉舒服多了，我也有这样的感觉。曾听一位当地有名气的医生教导说:亚健康的人最好每天能够排便两到三次，教导我们多吃水果。
（3）以前有时会感觉到耳鸣，已经持续10多年了，近来也没有出现。
（4）乐汁3个月的时候，发现体重减了6斤，到现在也一样。虽然瘦点，但精神还可以，不惧怕。
（5）常以乐汁生活七条原则(馨臻健康法)提醒自己，保持乐观心情，遇上不愉快的情况出现时，自己也很快清除杂念，恢复平静的心态。
感恩馨臻老师的乐汁健康方法！感恩乐汁志愿者不离不弃地坚持在群里分享和教导！感恩乐汁实践者和群友的支持鼓励！让我们共同学习，共同成长，成为一名快快乐乐、轻松自在的中国人。
以上有不对之处，敬请指正，谢谢！
2020-06-05
乐汁1706287汁友小小凤
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大家好！我是2016年5月开始喝汁的，喝汁几年，身体变化很大。多谢@乐汁志愿者子晴201511 带动了我喝汁，感恩！首先我的过敏性鼻炎好了，咳嗽也很少了，精神比喝汁前好很多。我先生可能因肥胖，有很多痰，口臭，现在基本没有了，鼻炎好了，脂肪肝没有了。至于饥饿，每天喝汁1~2小时后都会有饥饿感，只要喝几口开水饥饿感就没有了。践行喝汁后受益良多，真的很感谢子晴、馨臻老师和志愿者们的大爱！我们一定会坚持喝下去！
2020-06-06
乐汁1710337群汁友邓春花
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大家好，我是江西乐汁1710337群的汁友＠邓春花，我是在我的好友李淑芳的介绍下2017年6月3日开始喝汁的。我是开餐馆加夜宵的，由于长期的劳累，生物钟完全颠倒，让本来个子不高的我体重达128斤，每天吃1片降压药，每餐吃2片降糖药（1片阿卡波和1片二甲双胍）。开始喝汁以后，我每个月清体2次（有时候一次清1天，有时候一次清2天），在坚持半年的时候完全断药，体重降到105斤。我会把乐汁当成一种事业，一直坚持下去。感恩馨臻老师的大爱！感恩好友的分享！祝福所有的汁友健康！
2020-06-08
乐汁1364群汤美珍
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我是2019年10月开始喝汁的。刚开始喝汁的时候什么都不知道，就是早上喝汁，中午大鱼大肉的吃。到2020年2月的时候才发现这样是不对的 ，就改为早上喝汁，中午少吃或不吃肉，晚上有的时候喝汁，有的时候吃粗粮，每个星期清体2天。到3月份的时候血压就正常了，到现在降压药都不用吃了。
2020-06-08
乐汁志愿者小卫
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我是晚期乳腺癌患者。没病之前，我的生活过得一塌糊涂，每天沉迷于牌桌上，凌晨1点以前从没上床睡过觉，饮食也是重口味，喜欢肉食，1米5的个子，最高胖到了158斤。这样的生活使我的身体付出了惨痛的代价，生不如死的化疗让我终身难忘，好在2017年有幸遇见乐汁。践行乐汁以来，我的身体发生了很大的变化，脂防肝、口腔溃疡、脚底开裂等毛病都好了，尤其是我的体重减到了116斤左右，现在整个人都很轻松，浑身都有使不完的劲，整理菜园，做公益，每天过得很充实。我老公身体正常，看到我的变化，也主动提出来跟我喝汁，也坚持了2年多，从未间断，也受益了。他的脚气好多了，稀疏的头发长密了。他是干体力活的，刚开始喝汁时我每天给他蒸1个馒头、1个水煮蛋，让他带到工地2个小时后再吃，今年中途什么都不要吃了，比我都厉害些。因为我们受益了，所以我加入了志愿者队伍，把这么好的生活方式传播给需要帮助的人，用馨臻健康法引领大家远离慢性病。拥有健康的身体是我们共同的心愿。汁友们，如果您在践行乐汁，有受益时期待你们的分享哦。也欢迎汁友们踊跃晒汁，咱们一起学习，一起探讨，让乐汁美丽健康之花开遍祖国的大江南北！加油！
2020-06-08
乐汁1901556群汁友红红
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乐汁大家庭的亲人们好！我是红红 2020-4-15，经廖姐介绍来到了这个大家庭，践行乐汁还不到3个月的时间，不经意间收获满满。下面我想借助这个平台，就几个方面和大家分享一下我践行乐汁的收获：
（1）困惑我几十年的“跑肚子”不治自愈。之前在战友介绍的一位资深专家那儿就诊几次，吃了中药也没看好，以为永远就这样子了。后来经过喝汁，彻底治愈了困扰我多年的这个病。以前一出门就担心不知啥时候就出状况。记得30年前怀我女儿时做公交车去查孕检突然出了"状况"，车没到站也不给停，只好强忍着，真是苦不堪言！诸如类似情况发生过很多次。还有经常开车时出"状况"，只好在后背箱里放个小桶备用，以便紧急时靠路边停车来“解决问题”。
（2）我是高血压患者，长期吃降压药，一日2次。喝汁2个月时我试着减到1次，血压正常了。我准备再过段时间将上午的1片减到半片，直到停药 。
（3）之前睡眠质量非常不好，经常是几个小时都睡不着觉，白天晕沉沉的，无奈只好吃睡眠药解决问题。现在睡眠药停了，躺下就入睡了，且睡眠效果超级好。由于睡眠改善了， 精神状态也变得非常好了。
（4）除了身体受益之外，这期间我还学会了种芽苗菜。我从一个小白成长到目前基本上能种菜自给自足了，少量购买。之前我每天上午都睡到10点才起床，下午还要睡上2个小时，每天都觉得很疲乏，毕竟是60岁的人了嘛。自从喝汁后我发现精神状态很好， 懒觉、午睡都没有了。现在每天早上6点开始看小凤老师的直播，学着如何种植芽苗菜。老师特别辛苦，下播后还要继续上班。在此感恩老师无私的奉献！连续20天左右的时间看直播，收获满满！目前基本上都是吃自己种植的芽苗菜，偶尔也买点，享受种植过程，开心快乐！
（5） 喝汁不到3个月减重12斤，身体减负轻松多了，着装更加得体自信。感恩乐汁！感恩馨臻老师！感恩廖姐姐！感恩所有帮助过我的人！我会继续坚持喝汁的！
2020-06-06
乐汁20组鲁东1908581群汁友珍惜每一天
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亲爱的汁友们，大家好！我喝汁已经3年零2个月啦。我是一个哮喘病患者（小时候感冒严重了，患上了肺炎、哮喘），有幸遇到馨路老师，她告诉我喝汁特别好，让我喝汁，我就开始喝了，并把这个方法告诉了姐姐。我姐姐有高血压，她的高血压特别严重，高压都是210到220，最低最低也是190多，她喝汁也是整3年了，现在姐姐全家都喝汁（她孙女和孙子，还有她儿子儿媳一家6口都喝汁）。我姐姐家特别特别重视喝汁，比我都重视，所以她全家都受益了。现在就讲讲我自己吧。我3岁就得了气管炎，感冒严重了又染上了肺炎。没喝汁以前，每天都要吃抗哮喘的药，什么活都不能干，并且每天嘴唇都是紫的。喝汁半年以后我心情好了，再一个就是不用吃那些抗哮喘的药了。以前一天吃两回药，喝汁半年以后改为每天吃1次，喝了1年以后我几乎就不吃哮喘药了，现在完全停药了。我现在特好特好，心情也好，都能出去挣钱了，给他们套苹果袋儿每天挣200多元。以前我什么活儿都不能干，现在我就是一个心情特别乐观的人。我非常感谢馨路老师，非常感谢有乐汁这个好东西。大家也重视这个乐汁吧，我说的是心里话。我以前特别爱感冒，身体抵抗力很差很差，每次感冒了要不就是打针，要不就是输液。现在我几乎从不打针也不输液，身体也挺好挺好的。自从喝汁以后，我感冒也好了，抵抗力也好了，也不打针也不吃药了。我没喝汁前，有妇科囊肿，又有子宫肌瘤，去做检查大夫让我做手术，我没做。喝汁以后，子宫肌瘤也没了，那个囊肿也没了。哎呀，我特高兴特高兴！以前不是吃药就是打针啊，胃不舒服，也有点便秘。喝汁以后，我胃也好了，大便也畅通了，感觉身体特好特好，我没法儿表达现在身体的状况。为什么呢？我以前气管炎特别严重，说话就得大口大口喘气。你们听我现在的讲话就是非常流畅。乐汁让我很受益，希望大家都重视这个乐汁。我是一个很受益的乐汁“志愿者”，可以说是“志愿者”吧。我已经喝了3年多了。我很忙很忙，不经常冒泡儿也不经常晒汁，是对乐汁不大重视的一个“志愿者”吧。我希望大家都能重视这个乐汁。为什么呢？因我们吃蔬菜做菜也是吃，榨汁也是喝，乐汁受益这么高，为什么不重视这个乐汁呢？我感觉我们都要珍惜生命。生命是自己的，你有再多的钱，身体不好也没用。把身体保护好，有个健康的身体，比什么都好。我讲不好，大家也别见笑，希望大家都重视乐汁。感谢大家的聆听！我是一个农村妇女，又没有准备，讲的不好，希望大家别笑话我哈。让下一位汁友分享吧，我就讲到这儿，谢谢大家的聆听。感谢汁友们的支持，谢谢！
2020-06-09
乐汁减重群汁友@东方不败2020.520
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告诉大家一个好消息，我以前饭后血糖12点几，通过喝汁刚去医院检查血糖7.3，这是餐后血糖，正常。感谢乐汁，感恩老师，谢谢善良的志愿者。我一定好好地坚持。再一次感谢乐汁老师，感谢辛勤的志愿者！我的体重以前128斤，现在122斤，效果不错。谢谢老师们的指导与讲解，现在喝汁血糖稳定了。
2020-06-09
重庆乐汁1908583群重庆·乐汁志愿者·蓝天白云
分享（清体）：
喝汁前，我有混合痣、肛裂和肛乳头肥大。有时肛门及四周很痒，就像有很多虫子在爬，痒得直想用手去挠，但是2017年3月开始喝汁以后，这种现象慢慢就消失了，肛裂也不知不觉好了。2018年~2019年肛门及四周瘙痒没有再犯，喝汁前只要吃辣椒就犯，2018年~2019年这两年中即使是吃辣椒也没事，我以为好了。但今年肛门瘙痒又犯了，这次比喝汁前严重多了，不吃辣椒也痒，痒得让人受不了，而且持续的时间长。一天晚上，我睡到半夜12点30分时，被瘙痒突然惊醒，那种滋味无以言表。我用开水加盐洗无效，在客厅里走来走去1个多小时，躺下也无法入睡。(肛门及四周痒也有20天左右了)。以前我买了一支痣疮膏来擦没用，用自制的酵素擦过也无效，加之身体的上部(前胸和后背)长湿疹，一块一块的，从春节就开始长，也用止痒药膏擦过，还是没用。这么长的时间都好不了，我想这大概就是老师讲的身体在排毒吧？我们不能打压症状，要支持身体的排毒。我不再擦药，也不吃药，我想用清体的方法试试，所以我立马就开始清体，第2天感觉要好点点 ，第3天比第2天好点，第4天又要好点，第5天清体完毕，身体感觉要好很多。第6天(也就是昨天，早上感觉自己在发烧，早汁也没喝，躺在被子里出了一通汗，整整躺了一上午，11点半我起床煮了一锅杂粮粥，拌了一盘空心菜，喝了两小碗粥，人精神了，湿疹和肛门瘙痒症状基本消失，今天照样喝汁喝粥，身体感觉比昨天更好。我没花一分钱，没吃一颗药，就能有这么好的疗效，真的得感恩馨臻老师，感恩馨臻健康法。回想这段时间的生活、作息都做的不好。这些症状的出现，说明我体内堆积的毒素太多，应该好好的清理清理，同时也告戒我必须好好遵守七条基本原则，哪一条没做好都不行。
2020-06-08
南昌地方群汁友周小兰
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我是乐汁受益人周小兰，今年65岁了，去年有缘接受乐汁（11月20号开始喝汁）。我有个老毛病，就是头晕伴恶心呕吐。我因为这个病在医院住院多次，检查结果是大血管有血块，还说心脏供血不足，但我自已感觉与胃有关系，医院检查都比较含糊。刚开始喝汁1周，我的老毛病就有点反应，停汁3天当中，觉得还可以挺过去，不用去医院，我又接着喝汁，我深感乐汁的不可思议，我深信不疑，决定践行，并停药了。
我家有时3人喝汁，有时4至5人喝，因我儿子媳妇经常出差不在家。我非常惭愧的是七条生活原则很少做到，孙子吵闹时我情绪很难控制，虽然这样但我还是有很好的收获：1.停药后也不头晕呕吐了；2.嘴唇泛红了；3.刷牙不出血了；4.一直没感冒过，免疫力大大提高了；5.冬春两季的股骨痛好了，感恩。
再说老头喝汁的收获吧:体重下降18斤，肚子小了，老年斑退化了，现已清体2次，每次1天，后颈部的包块也变小了。他从开始不愿接受到现在有一百八十度的大转变，真是可喜可贺。再次感恩馨臻老师和所有志愿者！
大孙子快10岁了，偶尔也喝汁，主要是督促他减肥和预防亚健康，可孩子不太坚持也只有随缘了。
总而言之，感恩馨臻老师！感恩所有志愿者！感恩师兄周花平推荐！感恩所有人！感恩植物的精华！
2020-06-05
乐汁1703197群汁友夕阳红
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各位老师志愿者，你们好！我今年66岁，不识几个字，所以没在群里分享，怕别人笑话。我寻思语音分享也不知中不中，不分享感觉对不起大家。我是一名发病至今将近5年的乳腺癌患者，喝汁儿约3年半。我是2015年7月10号做的手术，16年11月复发后又做了化疗，去年5月再次复发又做了手术。
2017年正月住院时病友告诉我乐汁的方法，做化疗的时候1周不排便很难受，喝上胡萝卜汁排了5次，哎呀，这肚子才舒服呢!无法形容这个舒服劲儿啊!从那开始我买回来榨汁机就开始喝汁，一直坚持到现在，感觉挺好。我要不喝汁儿早都没有命了。我每天看群里的信息，通过学习知道了要杂喝各种蔬菜，就用自己种的各种菜打汁，有时也买些菜或育麦苗等打汁，早汁后4个小时才吃午饭，坚持不吃肉类，有时会吃点鸡蛋，不喝奶；主食注意吃五谷杂粮和豆类；每天做家务，干农活，下地干活时晒太阳，做到早睡早起。自从乐汁生活后，我心情也愉快了，没有太多的担扰。
去年5月复发做手术检查时他们还说，你这老太太咋保养的，虽有这两个瘤，但各项指标全都合格。我就说是喝汁儿的事儿，他们都不信，但这确实是我亲身体验得到的收获。乐汁后多年我哪儿也没有不舒服的地方，没有这儿难受那儿难受的；之前全是白头发，化疗头发掉的一根儿都没有了，闺女给我刮流光了，长出来全是白头发，现在头发很多也变黑啦；我现在1米6的个儿体重112斤左右，原来是126斤；精神状态也好了，脸上也有光，就像正常人一样，不像有病的人，所以我丈夫、儿子、我的姐妹、周边邻居都跟我喝汁儿。我丈夫72岁啦，喝汁后各种慢性病都好转了；儿子原来胖，180多斤，肚子也挺鼓溜的，现在喝汁儿瘦下来了。
我还有个舅公公74岁了，糖尿病挺严重的，开始那两年让他喝他不喝，最后住了二次院，花钱遭罪遭不起了，我儿子帮他买了一个破壁机开始喝啦。他现在挺好的，打胰岛素都减量了。老爷子乐的，说我救他命了。我说不是我救你命啊，还是感谢乐汁吧！
现在我身体有一些问题，有甲状腺结节，后来又说是腺癌，儿子非得让我去住院，我想家庭条件也不好，也这么大岁数了，我还是不去吧。还有医院开了要吃5年的药，我也不吃了，为啥不吃了？副作用太大！我就继续喝汁践行乐汁生活吧。
最近有时头晕脑胀，指甲盖脆弱，经医生及志愿者指导吃B12补充剂，还开了补虚的药，现在缓解了。今后我要更认真地对照七原则饮食及生活，有不明白的就在群里请教。感谢馨臻老师的大爱传播，救了我及家人的命！
